主菜

のり塩味のポテトチップス味を目指しました!のり塩マヨチキン

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物7.5g
  • 脂質25.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質4.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ポテトチップスののり塩味を目指しました♪大さじ2の油で出来ちゃうのでお手軽です♪もちろん揚げても美味しいですよ^^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に  ☆のり...咳や痰の改善に、浮腫みに、しこり、腫瘍に、不眠に

材料4人分(2人分の分量はポイント欄に記載しています。)

  • 鶏もも肉
    600g
  • A
    昆布だしの素・青のり
    各小さじ2
  • A
    砂糖
    小さじ1強
  • A
    小さじ1弱
  • A
    マヨネーズ
    大さじ1
  • 片栗粉
    大さじ3
  • 大さじ2
  • キャベツと紫蘇の千切り
    お好みで

作り方

  • 1

    鶏もも肉は一口大に切り、ポリ袋に入れて、A 昆布だしの素・青のり各小さじ2、砂糖小さじ1強、塩小さじ1弱、マヨネーズ大さじ1を揉み込み、10分置いたら、片栗粉をまぶす。

    のり塩味のポテトチップス味を目指しました!のり塩マヨチキンの工程1
  • 2

    フライパンに油をひいて、1を重ならないように並べてから火にかけ、弱めの中火~中火で焼く。

  • 3

    片面が焼けたら、ひっくり返し、反対側も焼き色が付いたらここからは何回かひっくり返しながら焼く。

  • 4

    両面こんがりと焼け、火が通ったら、フライパンの油をキッチンペーパーで拭き取り、強火にしてフライパンを揺すり、両面カリッと仕上げたら出来上がり! 器に盛り、お好みでキャベツと紫蘇の千切りを添える。

    のり塩味のポテトチップス味を目指しました!のり塩マヨチキンの工程4

ポイント

鶏むね肉でも美味しいです^^ 《2人分の場合》 鶏もも肉:300g (A)昆布だしの素・青のり:各小さじ1 (A)砂糖:小さじ1/2強 (A)塩:小さじ1/2弱 (A)マヨネーズ:小さじ1.5 片栗粉:大さじ1.5 油:大さじ1 キャベツと紫蘇の千切り:お好みで

作ってみた!

  • かえるん
    かえるん

    2023/03/01 13:08

    昆布だしがないのですが、代用できるものはありませんか?
  • きょうこ
    きょうこ

    2022/03/15 15:24

    2人分作ろうと思って鶏肉300gに下味は4人前でつけてしまいました。塩っぱいですよね?
  • あき
    あき

    2021/09/13 20:23

    昆布だしの素とはどのようなものでしょうか?昆布茶でも代用できますか?

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら