はちみつ、マヨネーズ、ぽん酢、レモン汁のおかげで柔らかジューシー!! やみつき味な唐揚げは家族みんなの大好物!!唐揚げでクリスマスも良いですよね^^ 薬膳効果 ☆鶏肉…食欲不振、虚弱体質に、疲れやすい人に、美肌に
・焦げないよう気を付けながら揚げて下さい! ・白だしは10倍濃タイプを使っています。(お吸い物が1:9と書かれているものが10倍濃縮タイプになります。) 私はヒガシマル醬油さんの京風割烹白だしを使いました。 ・ぽん酢は醤油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています。 ・レモン汁は市販のレモン果汁で大丈夫です。 ・24㎝の深型フライパンを使っています。 【2~3人分の場合】 鶏もも肉:425g (A)ぽん酢・マヨネーズ:各大さじ1 (A)はちみつ:大さじ1/2強 (A)白だし:小さじ1と1/2 (A)鶏がらスープの素・レモン汁:各小さじ1 (A)にんにくチューブ・生姜チューブ:各小さじ1 薄力粉:大さじ2 片栗粉:大さじ2と1/2~大さじ3 揚げ油:適量 パセリ・プチトマト:お好みで
ボウルに薄力粉をいれ、1を加えて全体に絡める。
更に片栗粉を加えて全体に絡める。
鍋やフライパンに揚げ油を入れて160℃に熱し、3の1/3量~半量を入れ、片面2分、裏返して2分揚げる。180℃に上げ、強火ひっくり返しながらカリッとするまで揚げる。 こんがり揚がったら、ペーパータオルや紙を敷いたバットに並べ油を切る。 残りも同様に揚げる。(2人分の場合は1回でOK)
器にこんもりと盛り、お好みでパセリ・プチトマトを飾る。
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松山絵美
料理家
9歳から14歳までの4児の母。 韓国ルーツを持つ夫との結婚をきっかけに韓国料理のレシピを学び、薬膳効果も期待できるヘルシーな韓国ごはんが得意。 また、子供受け抜群の家庭料理や時短節約料理、特別な日のおもてなし料理など、日々の料理を提案。 著書 『4児ママ・松山さんの薬膳効果つきやみつき節約めし』(主婦の友社) 『松山絵美のカンタンなことしかやらないレシピ』(ワン・パブリッシング) 『家族がよろこぶ! 松山絵美のBESTおかず500品』(ワンパブリッシング) 『松山絵美の体にやさしく本格派! 韓国ごはん』(宝島社)