主菜
豚巻きチーズピーマンのカリっと焼き・ぽん酢を添えて♪
20分
- エネルギー320kcal
- 炭水化物5.7g
- 脂質25.8g
- たんぱく質15.5g
- 糖質3.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ピーマンとチーズ、カリッと豚バラの相性抜群！！子供たちにも大人気です＾＾ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆ピーマン...イライラや憂鬱を鎮める。胃の調子を整える。 ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上
作り方
- 1
ピーマンは縦半分に切り、ヘタと種を取り中にピザ用チーズを入れて、豚バラ薄切り肉で巻く。
- 2
塩・粗びき黒こしょうを両面にしっかり気味に振る。
- 3
フライパンに巻き終わりを下にして並べ中火で焼き、両面こんがりカリッと焼けたら出来上がり！
- 4
器に盛り、ぽん酢を添える。
ポイント
【2人分の場合】 豚バラ薄切り肉:6枚 ピーマン:3個 ピザ用チーズ:適量 塩・粗びき黒こしょう:適量 ぽん酢:適量
レシピID：485472
更新日：2024/06/22
投稿日：2024/06/22
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