主菜

煮るだけ簡単!焼き肉のたれでスペアリブ煮込み

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  • エネルギー612kcal
  • 炭水化物8.5g
  • 脂質45.2g
  • たんぱく質39.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

煮るだけで簡単!味付けは焼肉のたれと酢のみでOK!!子供受けも抜群です^^ 薬膳効果 ☆豚肉…滋養強壮に、肌の乾燥に、喉の渇きに、便秘に、ビタミンB1を多く含み、疲労回復、脳神経の働きを正常に保つ ☆卵...体液や血液を補い、虚弱体質の改善に、精神不安に、不眠に

材料4人分

  • 豚スペアリブ
    900g
  • ゆで卵
    4個
  • A
    200㏄
  • A
    焼き肉のたれ
    大さじ10(150cc)
  • A
    大さじ2
  • 青ネギの小口切り・白いりごま
    お好みで

作り方

  • 1

    鍋にA 水200㏄、焼き肉のたれ大さじ10(150cc)、酢大さじ2を混ぜ、豚スペアリブを加えて強火にかけ、煮立ったら蓋をして弱火で30分煮る。(途中2回くらい上下を返す。)

    煮るだけ簡単!焼き肉のたれでスペアリブ煮込みの工程1
  • 2

    ふたを開け、中火にして約10分煮る。

    煮るだけ簡単!焼き肉のたれでスペアリブ煮込みの工程2
  • 3

    ゆで卵を加えて約5分煮たら出来上がり!

    煮るだけ簡単!焼き肉のたれでスペアリブ煮込みの工程3
  • 4

    器に盛りお好みで青ネギの小口切り・白いりごまを乗せる。

    煮るだけ簡単!焼き肉のたれでスペアリブ煮込みの工程4

ポイント

・一旦冷ますとより味が馴染みます。 ・冷蔵保存の場合3~4日を目安にしてください。 ・冷凍保存の場合はゆで卵を加える前に冷凍し約2週間を目安に保存できます。解凍後ゆで卵を加えて煮てください。

作ってみた!

  • 1209598
    1209598

    2025/03/02 00:12

    簡単で美味しく出来ました♫数分で茹でられるような野菜(今回は水菜、もやし)を火からおろす直前に加えて、付け合せもついでに作りました。お酢のおかげで、スペアリブのお肉がほろほろで骨からきれいにはずれます。手羽先や手羽元でも作ってみようと思います。

質問

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