レシピサイトNadia
    副菜

    PR:ヒガシマル醬油株式会社

    小松菜とエリンギのホットサラダ・新鮮な小松菜は生でも最高!

    印刷する

    埋め込む

    メールで送る

    • 15

    新鮮な小松菜は生でも最高! モリモリといただけちゃうヘルシーサラダです♪ 薬膳効果 ☆小松菜...高血圧や便秘に、イライラや不安感に、解熱や消炎、鎮静作用 ☆たまねぎ…滋養強壮に、血の滞りに、疲労回復に、生活習慣病予防に ☆エリンギ...潤い不足に、手足のほてりに、のどの渇きや咳に ☆にんにく...風邪予防に、解毒に、疲労回復に、脳の活性に、動脈硬化予防に、血糖値の改善に

    材料2人分(~4人分)

    • 小松菜
      1袋(正味190g)
    • エリンギ
      1パック(100g)
    • 赤玉ねぎ
      1/4個(正味50g)
    • にんにく
      2かけ
    • A
      ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」
      大さじ1
    • A
      大さじ1
    • A
      砂糖
      小さじ2
    • A
      小さじ1/4
    • オリーブオイル
      大さじ2
    • 粗びき黒こしょう
      お好みで

    作り方

    • 1

      小松菜は根元を切り落とし、4㎝長さに切って器に盛る。 赤玉ねぎは繊維に沿って薄くスライスし、小松菜の上に散らす。

      小松菜とエリンギのホットサラダ・新鮮な小松菜は生でも最高!の工程1
    • 2

      エリンギは横半分に切り、5㎜幅程の薄切りにする。

      小松菜とエリンギのホットサラダ・新鮮な小松菜は生でも最高!の工程2
    • 3

      フライパンにオリーブオイルとスライスしたにんにくを中火で熱し、香りがたってきたら②を加えて炒める。

      小松菜とエリンギのホットサラダ・新鮮な小松菜は生でも最高!の工程3
    • 4

      火が通ったらA ヒガシマル醤油「京風割烹 白だし」大さじ1、酢大さじ1、砂糖小さじ2、塩小さじ1/4を加え、サッと火を通す。

      小松菜とエリンギのホットサラダ・新鮮な小松菜は生でも最高!の工程4
    • 5

      ④が熱いうちにオイルごと①の野菜にのせる。 お好みで粗びき黒こしょうをふる。

      小松菜とエリンギのホットサラダ・新鮮な小松菜は生でも最高!の工程5

    ポイント

    ・小松菜は新鮮なものをお使いください。

    作ってみた!

    質問