主菜

嘘みたいに美味しい!もやしチーズチヂミ(小麦粉無しver.)

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20分
  • エネルギー268kcal
  • 炭水化物21.8g
  • 脂質14.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質19.5g
  • 食塩相当量1.4g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

嘘みたいに美味しい!もやしチーズチヂミhttps://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/244590の小麦粉無しバージョンです。 薬膳効果 ☆もやし...夏バテや浮腫みに、二日酔いに、口の渇きに、解毒作用 ☆チーズ...皮膚や髪や粘膜の乾燥や、渇きに、肝機能の向上に

材料4人分(2人分の場合はポイント欄に記載しています。)

  • もやし
    2袋(約400g)
  • ピザ用チーズ
    100g
  • 卵
    2個
  • A
    片栗粉
    大さじ7
  • A
    ダシダ又は鶏がらスープの素
    小さじ2
  • A
    きび砂糖(砂糖)
    小さじ1
  • A
    塩
    ふたつまみ
  • ごま油
    適量
  • ぽん酢や酢醤油、トマトケチャップやソースやマヨネーズなど
    お好みで

作り方

  • 1

    もやしの水分はしっかり取り、ボウルに入れ、ピザ用チーズ、卵、A 片栗粉大さじ7、ダシダ又は鶏がらスープの素小さじ2、きび砂糖(砂糖)小さじ1、塩ふたつまみも入れてよく混ぜる。(手で混ぜると全体によく混ざります。)

    嘘みたいに美味しい!もやしチーズチヂミ(小麦粉無しver.)の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱してお玉で落として中火で焼く。

    嘘みたいに美味しい!もやしチーズチヂミ(小麦粉無しver.)の工程2
  • 3

    片面焼けたらひっくり返してフライ返しで押さえてもう片面も焼き、最後強火でカリッと焼いたら出来上がり。

    嘘みたいに美味しい!もやしチーズチヂミ(小麦粉無しver.)の工程3
  • 4

    器に盛り、お好みでぽん酢や酢醤油、トマトケチャップやソースやマヨネーズなどを添える。

    嘘みたいに美味しい!もやしチーズチヂミ(小麦粉無しver.)の工程4

ポイント

★2人分の場合★ もやし:1袋(約200g) ピザ用チーズ:50g 卵:1個 (A)片栗粉:大さじ3と1/2 (A)ダシダ又は鶏がらスープの素:小さじ1 (A)きび砂糖(砂糖):小さじ1/2 (A)塩:ひとつまみ ごま油:適量 ぽん酢や酢醤油、トマトケチャップやソースやマヨネーズなど:お好みで

作ってみた!

  • クラ蔵
    クラ蔵

    2026/02/10 15:30

    簡単レシピで、美味しいもやしチーズチヂミです。アレンジでにんじんを加えました。 (*´ч`*) 🌱⋆。🌱⋆。🌱𓂃 𓈒𓏸
    クラ蔵の作ってみた!投稿(嘘みたいに美味しい!もやしチーズチヂミ(小麦粉無しver.))

質問

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