主菜
嘘みたいに美味しい！もやしチーズチヂミ
15分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物16.3g
- 脂質10.2g
- たんぱく質9.5g
- 糖質14.8g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
もやしから水分が出るので水は入れません！片栗粉効果でもちもちカリッと！絶品です♪ 薬膳効果 ○もやし...解毒作用、浮腫みに、水太りに ○チーズ...皮膚や粘膜の乾燥や渇きに ○ごま油...コロコロ便の便秘、食べ過ぎの腹痛に
作り方
- 1
もやしとピザ用チーズをボールに入れ、片栗粉、小麦粉、ダシダか鶏ガラスープの素、を全体にまぶします。
- 2
1に溶き卵を入れて、全体をよく混ぜます。
- 3
フライパンにごま油を熱して両面こんがり焼いたら出来上がりです。
- 4
そのままでも美味しいですが、 醤油+酢+ごま油+粉唐辛子 ♪ ソース、ケチャップ、マヨネーズ♪ ポン酢+ごま油 ♪ などお好みのタレで楽しんで下さい(^^)
作ってみた！
みわ2026/05/09 22:25
のりのり🐾🎀🤍さんの投稿で気になってたもやしチヂミ、作ってみました♪ もやし焼いたらべちょっとしちゃわないか心配でしたが、ちゃんと形になりました👍🏻もやしのシャキシャキ感も残りつつ、でもチヂミのもちっと感もあってほんと嘘みたいに美味しかったです❣️ポン酢➕ごま油のタレで、大人はラー油もプラスしました💡長男がとても気に入ってました✌🏻 コスパもいいしまた作ります🥳 美味しいレシピをありがとうございます♡
のりのり🐾🎀🤍2026/04/16 22:36
もやしで作ったとは思えないくらい 満足感たっぷりのチーズチヂミでした🤤💓 表面はこんがり香ばしくて 中はしゃきしゃき食感が楽しい〜😻 簡単なのにしっかり美味しいのが嬉しいです🌸 ニラも追加しました💚 ｺﾞﾁｿｳｻﾏﾃﾞｽ(ㅅˊᵕˋ*)💝🐾
リア2025/12/12 11:47
簡単で美味しくいただきました。 タレだけでは少し、物足りなく半分はキムチを乗せて焼き直しました。 とても節約メニューになってありがとうございます。
チョコまま2025/07/03 18:51
毎週COOPでもやしが届くので、定番になりそうなもやしレシピを探していました。 たまたま使い切りたいチーズ🧀もあったので助かったー🥹🙏🏻 混ぜて焼くだけ✨簡単✨リピ確定です。旦那はそのまま、子供は焼肉のタレと、私はキムチと頂きました。とーーーーっても美味しかったです😋ありがとうございます😊
煌蓮mam2025/05/01 07:08
フライ返しで頑張っても、ぐちゃぐちゃになっちゃうかな？と不安でしたが綺麗に仕上がりました😍私はソースつけてが気に入りました💓材料も少なくお手軽なのでまたリピートします♪
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