
ズッキーニに豚バラ肉をくるっと巻いて焼くだけ♪ぽん酢ベースの甘辛だれに新しょうがの爽やかな香りが加わり、暑い日でもさっぱり食べられます。ご飯のおかずにも、おつまみにも◎!! 🌿薬膳ポイント🌿 ☆豚肉…体を潤し、乾燥対策に。疲労回復や夏バテ予防にも。 ☆ズッキーニ…体にこもった余分な熱を取り、喉の渇きを和らげる。むくみ対策にも。 ☆新生姜…胃腸を温めて消化を助ける。食欲不振や冷え、お腹の不調に。 ☆ごま油…胃腸を潤し、腸の乾燥を防ぐ。血の巡りを促し、体を温める働きも。
★2人分の場合★ 豚バラ薄切り肉:約210g ズッキーニ:2個(正味約210g) 新生姜:20g (A)ぽん酢醤油:大さじ2 (A)きび砂糖・酒(無塩):各小さじ1と1/2 (A)鶏がらスープの素:小さじ1/4 ごま油:適量 青ねぎの小口切り・白いりごま:お好みで 調味料の総量が少なくなるため、工程4で5分間蒸し煮にする際、水分が早くなくなりがちです。焦げ付きを防ぐため、火加減は「弱火」にし、途中で様子を見ながら時間を調整してください。フライパンは小さいものをお使いください。
レシピID:527547
更新日:2026/07/02
投稿日:2026/07/02