主菜

\揚げずに/カリッ♪と手羽中の生姜甘辛タレ

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物9.5g
  • 脂質27.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質8.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

甘辛な生姜ダレで食べやすい✨ 家族みんな笑顔で食べてくれる1品です☺️ 洗い物も少なく、材料も少ないので手軽にできます♡ 簡単なので、お料理が苦手な方ややる気が起きない日にも立派なおかずに♪ また、作り置きやおつまみ、お弁当にもおすすめなのです✨

材料4人分

  • 手羽中
    20本
  • A
    ひとつまみ
  • A
    片栗粉
    大さじ1
  • B
    醤油
    大さじ1
  • B
    砂糖・みりん
    各大さじ1
  • B
    生姜(チューブでも)
    小さじ1/2
  • こめ油(サラダ油)
    大さじ2
  • 白ごま
    適量

作り方

  • 1

    手羽中はポリ袋に入れて、A 塩ひとつまみ、片栗粉大さじ1を加えまぶす。

    \揚げずに/カリッ♪と手羽中の生姜甘辛タレの工程1
  • 2

    フライパンにこめ油(サラダ油)を熱して①を加え中火でカリッと焼き目がつくまで焼き、焼けたら3分程転がしながら焼く。

    \揚げずに/カリッ♪と手羽中の生姜甘辛タレの工程2
  • 3

    焼けたらB 醤油大さじ1、砂糖・みりん各大さじ1、生姜(チューブでも)小さじ1/2を回しかけて、手羽中を転がしながらタレを絡め、タレがなくなってきたら火を止める。 器に盛り付け、白ごまをふるう。

    \揚げずに/カリッ♪と手羽中の生姜甘辛タレの工程3

ポイント

☆手羽元、手羽先でも◎ ☆タレを入れた時に飛び散りに注意してください。(弱火にしてもいいです。) ☆キャベツを付け合せにしましたが、レタス、ミニトマト、きゅうり🥒🍅なども合います。

作ってみた!

  • waka❤️
    waka❤️

    2024/10/10 20:39

    中学校に持って行くお弁当のおかずを作ってみようと思い、このレシピを見つけました。簡単だし、とっても美味しかったです💗✨️明日のお弁当が楽しみです😆
    waka❤️の作ってみた!投稿(\揚げずに/カリッ♪と手羽中の生姜甘辛タレ)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら