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    速攻おかず【タコのとろろ和え】

    速攻おかず【タコのとろろ和え】
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    • 投稿日2021/12/29

    • 更新日2021/12/29

    • 調理時間5分

    さっぱりとあと引く美味しさ♪ 一品欲しい時やおつまみにも！ 長芋をすりおろし、とろろにする事でより食べやすく絡めてタコと食べると幸せの美味しさ✨ 疲労回復、高タンパクで美肌、腸活にも！ 簡単ですので、ぜひ召し上がってみてください♡

    材料2人分

    • たこ
      200g
    • 長芋
      1/2本
    • A
      ごま油
      小さじ1
    • A
      醤油
      大さじ1
    • A
      わさび
      小さじ1/2
    • A
      酢
      小さじ1
    • ねぎ
      適量
    !安全な料理のために

    作り方

    ポイント

    ☆長芋はビニール手袋を使ってすると痒くなりません。 また皮を厚めに剥くとかゆみが感じられないので◎ ☆ワサビ抜きでも

    • 1

      ☆たこは薄切りにし、長芋はすりおろす。

    • 2

      ボウルに①とA ごま油小さじ1、醤油大さじ1、わさび小さじ1/2、酢小さじ1を加えて和える。

    • 3

      器に盛り付け、ねぎをちらす。

    レシピID

    428542

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    長谷美穂
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    長谷美穂

    料理家・歌手・モデル

    3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️

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