主菜

さといもで粒マスタードのジャーマンポテト

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  • エネルギー320kcal
  • 炭水化物24.8g
  • 脂質20.2g
  • たんぱく質11.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

さといもでねっとり、ほっこりのジャーマンポテトです☺️ じゃがいもに負けないジャーマンポテトです✨ 1度レンジで加熱する事で時短に✨

材料2人分

  • さといも(冷凍)
    6個
  • 玉ねぎ
    1/3個
  • 人参
    1/3本
  • ウインナー
    6本(1パック)
  • A
    粒マスタード
    小さじ1
  • A
    塩・こしょう
    少々
  • オリーブオイル
    小さじ1

作り方

  • 1

    ☆人参は乱切りにして、耐熱容器に入れて、さといも(冷凍)と一緒に600Wのレンジで2分ふわっとラップをして加熱する。 ☆玉ねぎは薄切り、人参は乱切り、ウインナーは薄切りにする。

  • 2

    フライパンにオリーブオイルを熱してウインナーを炒める。

  • 3

    ウインナーに焼き目がついてきたら、玉ねぎとさといも、人参を炒め全体的に炒め和えたらA 粒マスタード小さじ1、塩・こしょう少々を入れる。

  • 4

    全体的に絡めたら器に盛り付ける。

ポイント

☆さといもは冷凍のものにしましがもちろん生でも! その場合は食べやすい大きさに切ってください。 ☆人参、さといもの加熱が少なければ増やしても◎ ☆ウインナーをベーコンにしても◎

作ってみた!

  • yukiyamage
    yukiyamage

    2022/01/20 23:22

    里芋の生の良いものが入手できたので生で下ゆでして作ってみました! 里芋でジャーマンポテト初めてでしたがほっくりネットリして美味しいですね!やみつきになりそうな冬の味ですね! いつも素敵なレシピありがとうございます!

質問

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