副菜

肌寒い日に♪きのこあんかけ崩し豆腐

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー132kcal
  • 炭水化物10.1g
  • 脂質6.2g
  • たんぱく質10.5g
  • 糖質8.3g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ホッとする味🌸 寒暖差が激しい季節に、 朝晩が冷えるのでこういったおかずで身体の調子を整えてみると◎☺️🌟 ヘルシーなので生理期間やダイエットにも🌼

材料2人分

  • 豆腐
    150×2
  • なめこ
    1袋
  • しいたけ
    2個
  • A
    醤油
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    和風だしの素
    小さじ1
  • A
    200mj
  • B
    片栗粉
    小さじ1
  • B
    大さじ1
  • 刻みねぎ
    適量

作り方

  • 1

    豆腐は水を切り、なめこはザルに入れてサッと洗い、しいたけは薄切りにしてそれぞれ鍋にいれA 醤油大さじ1、みりん大さじ1、和風だしの素小さじ1、水200mjも入れる。

  • 2

    弱中火で3分程煮込んだらB 片栗粉小さじ1、水大さじ1を回しかけてとろみがついたら器に盛り付け、刻みねぎをちらす。

ポイント

☆なめこはとろみ☺️ しいたけは出汁としていい役割をするので入れると◎ しめじ、えのきなどのきのこ類を入れてもいいです✨ ☆片栗粉を入れる際は混ぜてから入れてください🌟

作ってみた!

  • 1023777
    1023777

    2026/03/14 23:37

    小松菜をプラス
    1023777の作ってみた!投稿(肌寒い日に♪きのこあんかけ崩し豆腐)
  • りん
    りん

    2025/09/27 07:12

    ほっこりとっても美味しかったです✨ なめこのとろみと椎茸の旨み🧡、温かい豆腐になんとも言えない美味しさでした😋 また作ります♪
    りんの作ってみた!投稿(肌寒い日に♪きのこあんかけ崩し豆腐)
  • きゅうり
    きゅうり

    2022/09/21 20:09

    我が家好みの味付けでとても美味しかったです!また作らせていただきます😊

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら