副菜

パリッ♪『春巻きの皮でアスパラベーコンチーズ巻き』

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物20.8g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質14.5g
  • 糖質18.6g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子供や男性は絶対大好きなレシピ♡ アスパラが苦手な方にも美味しいと好評でした☺️ 今回は北海道産のアスパラを使いました!大きくて甘みが強くてとてもジューシーに仕上がるのでおすすめです🥰

材料2人分

  • 春巻きの皮
    5枚
  • アスパラ
    5本
  • ベーコン
    5枚
  • スライスチーズ
    5枚
  • オリーブオイル
    大さじ3

作り方

  • 1

    アスパラは根元を少し切り、下の方はピーラーで剥く。

  • 2

    春巻きの皮にベーコンやとスライスチーズを水をつけながら、春巻きの皮に巻く。

  • 3

    フライパンにオリーブオイルを熱して②を中火で揚げ焼きにする。

  • 4

    半分に切り、器に盛り付けお好みでケチャップを付ける。

ポイント

●※アスパラが太くて、火のはいり方が気になるようなら火を止めた後、少しフライパンに置いておくと余熱でアスパラに火が通るのでおすすめです😊 ●焼き直しはオーブンで焼くとまたカリッとします☺️

作ってみた!

質問

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