副菜
早ウマ♪ゆで卵とブロッコリーのナムル
10分
漬け時間を除く- 総費用-
- 冷蔵保存2~3日
- 冷凍保存-
- エネルギー245kcal
- 炭水化物4.7g
- 脂質19.8g
- たんぱく質12.5g
- 糖質2.5g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単にできて作り置きできるナムル✨ ゆで卵とブロッコリーでヘルシーですが、しっかりボリュームも◎ 休日の作り置きとしてもぜひ作っていただけたらと思います☺️
作り方
- 1
ブロッコリーは小房に分けて塩を加え、茹でる。
- 2
ゆで卵は半分に切り、ブロッコリーにA ごま油大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、白ごま適量を和えたら器に盛り付ける。
作ってみた！
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- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
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