副菜
早ウマ♪ゆで卵とブロッコリーのナムル
投稿日2023/01/07
更新日2023/01/07
調理時間10分(漬け時間を除く)
カロリー（1人分）-
総費用目安-
冷蔵保存2~3日
冷凍保存-
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簡単にできて作り置きできるナムル✨ ゆで卵とブロッコリーでヘルシーですが、しっかりボリュームも◎ 休日の作り置きとしてもぜひ作っていただけたらと思います☺️
材料3人分
- ゆで卵6個
- ブロッコリー1株
- Aごま油大さじ2
- A鶏がらスープの素小さじ1
- A白ごま適量
- 塩適量
作り方
ポイント
●ダイエット、美肌効果も！ ●卵は妊娠中や生理中にも ●茹でてしまえば簡単にできるのでぜひ
- 1
ブロッコリーは小房に分けて塩を加え、茹でる。
- 2
ゆで卵は半分に切り、ブロッコリーにA ごま油大さじ2、鶏がらスープの素小さじ1、白ごま適量を和えたら器に盛り付ける。
レシピID
451845
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- Artist
長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️