副菜
簡単♪たっぷりかつお節の豆腐とおくらの白だし和え
投稿日2023/01/25
更新日2023/01/25
調理時間5分(水切り時間を除く)
食べ過ぎリセット✨ 簡単に作れて体ほぐれる優しいレシピ♪ 豆腐は温めてもおいしいんです☺️ お好みで召し上がってください✨ おつまみや副菜にすぐできるレシピです✨
材料2人分
- 豆腐150g
- かつお節1.5g
- オクラ3～4本
- 白だし大さじ1
作り方
ポイント
●豆腐は木綿・絹お好みで♪ ●オクラは加熱が足りない場合は増やしてください✨
- 1
豆腐はペーパータオルを巻いて水切りをする。
- 2
オクラは塩をまぶして板ずりをした後、耐熱容器にいれて600Wのレンジで40秒加熱し、輪切りにする。
- 3
ボウルに豆腐・オクラ・かつお節と白だし混ぜ合わせて、豆腐はお好みの大きさにする。
レシピID
453088
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長谷美穂
料理家・歌手・モデル
3人の姉妹の母。 いつまでも、健康で内側から輝いていたい✨ 毎日育児と仕事でバタバタですが、身近な食材で美容や健康にも意識しながら自分も周りもごきげんになるレシピを目指してます✨ 丁寧に、時にはずぼらに☺️ 一緒に綺麗になれると嬉しいです🥰 ━━━━━━━━━━━━━━━ 初の料理本📖 『長谷美穂の10分でできるごきげんレシピ』が発売いたしました☺️🥹✨ □10分でできる 〈ていねいなずぼらごはん〉 □時短 プロセス写真付き! □少ない材料と少ない調理器具で作るレシピ 初心者の方でも分かりやすく スーパーにもある親しみやすい食材や調味料をメインにしました📖 毎日食べても太らず、美容にもよく飽きないレシピをレシピ本でも目指しました☺️ 作る側も食べる側もごきげんになりますように☺️