汁物

栄養満点!野菜たっぷりスープ

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煮込む時間は除く

野菜の旨味たっぷりで満足感ありなのでダイエット中にもおすすめです。 トマトを入れると野菜スープがとっても美味しくなるので我が家では野菜スープにはいつもトマトを入れます。 冷蔵庫に残っている野菜をたくさん入れて作れるので冷蔵庫に使いかけの野菜が残っているときにもおすすめです♩

材料

  • トマト
    1個
  • レタス
    1/4玉
  • ズッキーニ
    1/2本
  • 玉ねぎ
    1/2個
  • じゃがいも
    1個
  • にんじん
    1/3本
  • ソーセージ
    4本
  • オリーブオイル
    大さじ1
  • 800ml
  • 大さじ1
  • コンソメ(キューブ)
    2個
  • ひとつまみ

作り方

  • 下準備
    トマト、レタス、ズッキーニ、玉ねぎ、じゃがいも、にんじん、ソーセージを食べやすい大きさに小さめに切る。

    栄養満点!野菜たっぷりスープの下準備
  • 1

    熱した鍋にオリーブオイルをひき、カットした全ての具材を入れ炒める。

    栄養満点!野菜たっぷりスープの工程1
  • 2

    野菜がしんなりしてきたら水を加え中火で煮る。全体がグツグツしてきたら酒を加え5分煮る。

    栄養満点!野菜たっぷりスープの工程2
  • 3

    コンソメ(キューブ)、塩を加えたら野菜が柔らかくなるまでグツグツ煮込む。

    栄養満点!野菜たっぷりスープの工程3

ポイント

・トマトは入れるのをおすすめしたいですがその他の野菜はわざわざ揃えずに冷蔵庫にあるお野菜でアレンジして下さいね♩

作ってみた!

質問

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