副菜
夏バテ防止に！旨さっぱり♪【豆腐とオクラの梅もずく】
投稿日2022/08/03
更新日2022/08/03
調理時間3分
【夏バテ防止に🌈さっぱり美味しい♪火を使わない簡単おかず🥢】 味付きのもずく酢を使うので 味付け簡単❗️混ぜるだけ❗️ 梅干し×もずく×豆腐×オクラ とにかくこの組み合わせが 美味しいんです🙊♡ どれも栄養満点な食材達で 免疫力を高めたり、むくみ防止、 風邪予防や腸活などなど… 夏バテ防止やダイエットにも ぴったりですよ(^^)👌🌈
材料2人分
- 絹豆腐1/2丁(150g)
- オクラ5本
- みょうが1個
- 梅干し2個
- Aもずく酢2個(味付き)
- Aめんつゆ(3倍濃縮)小さじ1
- A生姜チューブ小さじ1/2
- A白ごま大さじ1
作り方
質問
作ってみた!
syoh2024/07/21 20:19
暑くて食欲のない時、これを食べると食欲出ると家族が絶賛。
nana24512024/01/04 10:28
夏にピッタリ！私の好きな食材ばかり♡リピ決定です！！また今年もいっぱい作って食べたいと思います。
１／アラ還の手習い2023/07/13 16:57
トマトが飛び入り参加しちゃいました😁 美味しいから良しとしましょう🤗
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- Artist
coto
料理家
- 調理師
- 食育インストラクター
食べる事が大好きな一児のママです✩ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 書籍(宝島社) 【cotoの家族が喜ぶおうちごはん】(2021.12) 【cotoの人気おかずで35日間献立】(2023.3) おかげさまで累計10万部突破しました🥹✨ ・全国の書店・楽天ブックス・Amazonにて𓂃𓈒𓏸 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▪️Instagram フォロワー56万人(2023.10) @ct__cook ▪️YouTube はじめました(2023.10) 「cotoのおうちごはん」 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 身近な食材と一般的な調味料だけを使って栄養たっぷり、誰でも失敗なく作れる簡単で分かりやすいレシピを目指して発信しています。 簡単時短になる豆知識等も♬︎ レンジレシピや包丁を使わないレシピ等のささっと作れるもの、家族の為に栄養のある物を考えて日々お料理をしています。 美味しい物を食べる幸せ、喜んで食べてもらった時の幸せ。笑顔が溢れる食卓に、愛情たっぷりのおうちごはんを美味しく召し上がって頂けることを願って。 そして将来大きくなった我が子が母の味をいつでも作って食べれる様に記録に残します。
