副菜
【ほうれん草とベーコンの卵炒め】味付け簡単！にんにく香る♪
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物5.6g
- 脂質19.2g
- たんぱく質13.5g
- 糖質3.8g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
にんにくの香りがふわっと広がる シンプルな味付けの卵炒めです🍳 ほうれん草やほんのり甘い卵 にはベーコンの塩味がとっても 合いますね🙈🥬🥚🥓✨ ほうれん草もレンジで簡単に アク抜きしているので、 手軽で苦味もなく栄養も 取れる美味しい1品です(^^)👍🏻 ̖́-
作り方
- 1
ほうれん草はラップで包み、レンジ600Wで2分加熱し水にさらしながら冷まして3cm幅に切る。 にんにくは薄切り、ハーフベーコンは短冊切りにする。
- 2
フライパンにオリーブオイルとニンニクを加え中火で熱し、ベーコンを加えさっと炒めたら端に寄せる。
- 3
空いた所に溶き卵を加え混ぜながら半熟状になったらほうれん草とA 鶏がらスープの素、醤油各小さじ1/2、バター5gを加え全体に混ぜ合わせる。
作ってみた！
Y2026/05/12 11:48
味が濃いめなので米が進みます また作ります
joe san2025/07/27 09:15
ほうれん草をもりもり食べたくて、2人分を１袋200gと厚切りベーコンを使って作りメインにしました。３種の具材の旨味にニンニクとバターが香って美味しく頂きました。
秋風2025/01/10 20:30
夫が食べやすい❗️美味しい✨と 言ってくれました😊 今回は箸休めの量を作りましたが 簡単で作りやすかったです✨ ありがとうございました(*^^*)
ゆうママ2023/01/14 13:21
日持ちはどのくらいですか？- ゆうママ
2023/01/08 06:51
冷凍できますか？
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