主菜
【ぷりぷり海老カツ】卵不要で楽ウマ！お弁当にも◎
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物19.5g
- 脂質7.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質18.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポリ袋で混ぜた海老とはんぺんを 丸めてパン粉に付けるだけ︎👍🏻 ̖́- 卵いらず、揚げずに簡単！ ぷりぷり食感で子どもも大好きな おかずです(^^)👌 小さめサイズでお弁当にも ぴったりです◎🍱🍴
作り方
- 1
冷凍むき海老は塩水で解凍し、水で洗ってペーパーで水気をふき取り、小さめに切る。
- 2
ポリ袋にはんぺん、①、A コンソメ顆粒小さじ1/2、薄力粉大さじ1、水小さじ1を加え揉み込み、6等分に丸める。
- 3
バットにパン粉を広げ、②にしっかりまぶす。
- 4
フライパンに油大さじ5(分量外)を中火で熱し、③を両面こんがり揚げ焼きにする。
ポイント
★お好みでソースやケチャップ、オーロラソースなどを付けてお召し上がりください♪ ★オーロラソース→ケチャップマヨネーズを1対2程度の割合で混ぜ合わせて作ります◎
レシピID：458598
更新日：2023/04/13
投稿日：2023/04/13
作ってみた！
9772025/10/16 17:22
少ない材料で簡単に出来ました！ 前に揚げ焼き失敗したことがあって 心配でしたが、衣はカリッと中は ふわふわでとっても美味しかったです！ また作ります☺️
コスモス2024/11/13 18:27
すっごく簡単で、海老🦐とはんぺんで出来ちゃうぷりっぷりの海老カツ… 揚げ焼きだからヘルシーなのが嬉しい〜😊 母親も『これなんだか分からんけど美味しい…』と…😸
あんこ2024/09/23 21:07
食べ応えがあって美味しかったです!🍤✨
10331812024/06/29 12:50
めっちゃ美味しい！夫もエビ嫌いの子供も爆食べでした。3歳児はめっちゃ美味しい！1歳児はおしーおしーとずっといいながら食べてたのでまたリピします♪︎- みー助
2024/03/01 22:22
えび200弱、はんぺん100だったので気持ち調味料増やして7個で小さく作りました。 パン粉付け個人的に苦手なのでそこだけ気をつけましたが後は簡単で何より美味しくて倍で作らなかったの後悔(>0<；)
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