主菜
【ぷりぷり海老カツ】卵不要で楽ウマ！お弁当にも◎
15分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物19.5g
- 脂質7.8g
- たんぱく質22.5g
- 糖質18.2g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ポリ袋で混ぜた海老とはんぺんを 丸めてパン粉に付けるだけ︎👍🏻 ̖́- 卵いらず、揚げずに簡単！ ぷりぷり食感で子どもも大好きな おかずです(^^)👌 小さめサイズでお弁当にも ぴったりです◎🍱🍴
作り方
- 1
冷凍むき海老は塩水で解凍し、水で洗ってペーパーで水気をふき取り、小さめに切る。
- 2
ポリ袋にはんぺん、①、A コンソメ顆粒小さじ1/2、薄力粉大さじ1、水小さじ1を加え揉み込み、6等分に丸める。
- 3
バットにパン粉を広げ、②にしっかりまぶす。
- 4
フライパンに油大さじ5(分量外)を中火で熱し、③を両面こんがり揚げ焼きにする。
ポイント
★お好みでソースやケチャップ、オーロラソースなどを付けてお召し上がりください♪ ★オーロラソース→ケチャップマヨネーズを1対2程度の割合で混ぜ合わせて作ります◎
レシピID：458598
更新日：2023/04/13
投稿日：2023/04/13
作ってみた！
あーちゃん·͜· ♡2026/10/03 22:01
簡単過ぎて そして美味し過ぎるレシピでした😍 サクッぷりッ食感が楽しくて 美味しかったあ💗💗 はんぺん 海老大好きなので この組み合わせが出来て良かったです☺️ coto様 いつも美味しいレシピ ありがとうございます🧡🧡
9772025/10/16 17:22
少ない材料で簡単に出来ました！ 前に揚げ焼き失敗したことがあって 心配でしたが、衣はカリッと中は ふわふわでとっても美味しかったです！ また作ります☺️
コスモス2024/11/13 18:27
すっごく簡単で、海老🦐とはんぺんで出来ちゃうぷりっぷりの海老カツ… 揚げ焼きだからヘルシーなのが嬉しい〜😊 母親も『これなんだか分からんけど美味しい…』と…😸
あんこ2024/09/23 21:07
食べ応えがあって美味しかったです!🍤✨
10331812024/06/29 12:50
めっちゃ美味しい！夫もエビ嫌いの子供も爆食べでした。3歳児はめっちゃ美味しい！1歳児はおしーおしーとずっといいながら食べてたのでまたリピします♪︎
