主菜
【ささみ梅しそチーズ春巻き】さっぱり♪美味しい組み合わせ♡
15分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物34.5g
- 脂質15.2g
- たんぱく質28.5g
- 糖質32.8g
- 食塩相当量3.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
ネーミングだけで美味しい🤭 さっぱりといただける春巻きです♪ ささみ×梅×しそ×チーズの 相性抜群の食材を組み合わせました🥢 暑い日にもさっぱりといただけて パリッと食感にチーズのコクが パクパク止まらなくなる美味しさです♪
作り方
- 1
ささみは筋を取り､耐熱容器に入れA みりん大さじ1、塩少々をかける。
- 2
ラップをしてレンジ500Wで2分半加熱し裂く。
- 3
春巻きの皮に大葉､スライスチーズ､ささみ､梅干しの順で乗せて巻き､水溶き小麦粉で止める。
- 4
フライパンに5mm高さの油を中火で熱しこんがり揚げ焼きにする。
ポイント
★チーズが飛び出しやすいので春巻きの皮は隙間がないようしっかり巻いてください◎ ★ささみはレンジ500Wで加熱し、水で冷まさず粗熱を取る事でしっとり柔らかい仕上がりになります◎
レシピID：464260
更新日：2023/09/28
投稿日：2023/07/12
作ってみた！
あーちゃん·͜· ♡2026/10/12 22:42
鶏ササミを加熱する工程を参考にしました😊 中身は 大葉 業スーの梅肉➕鶏ササミ はんぺん ピザ用チーズ みじん切り玉ねぎ➕カレー粉➕マヨネーズ 鯵 はんぺん ピザ用チーズ 2種類を作りました𓎩𓌉𓇋 鶏ササミに【業スーの梅肉】を混ぜ合わせ 包みました🎶 他にもカレー粉を入れたのを作ったり… 春巻きは無限大♾ 生の鶏ササミを包むより加熱して割いて入れる方が鶏ササミ3本なのに春巻きの皮10枚に充分に入れられるので良い✨ coto様 いつも沢山の美味しいレシピ ありがとうございます💗💗
サカイケン2026/10/11 16:56
我が物顔で何回も作って家族や友達にドヤ顔してるレシピです。笑 また作ります！
- あーちゃん·͜· ♡
2026/03/30 19:06
美味しかったです🩷🩷 はんぺん入れました😊 出来たての サックサクで美味しかったです🫶 coto様 いつも美味しいレシピ ありがとうございます❤️❤️ これからも参考にさせて頂きます😋
- あーちゃん·͜· ♡
2026/03/22 19:34
普段から自分流で作っちょったけど 参考にしました🤭 ササミを1度レンジで加熱するのは初めてだったので参考にしました❣️ それ以外は私がつくっちょったやり方で はんぺん入れたり春雨や辛子明太子を入れたりして作りました𓎩𓌉𓇋 全てにチーズは入れました👀 coto様 参考にさせて頂き ありがとうございます💗💗
- まか
2026/03/18 21:08
さっぱりしてて、美味しかったです。また作りたいです。
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
