副菜
カニカマとキャベツチーズ春巻き《揚げない♪10分おかず》
10分
- エネルギー185kcal
- 炭水化物20.1g
- 脂質7.2g
- たんぱく質10.5g
- 糖質18.3g
- 食塩相当量0.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
10分で完成！ 揚げない！調味料なし！の パリッパリのお手軽春巻きです。 カニカマ＆千切りキャベツも入れて たんぱく質＆お野菜がとれちゃう♪ カニカマの赤がキレイ☆な彩りも良い お弁当にもピッタリのスピードおかずです♪
作り方
- 1
春巻きの皮に、大葉、千切りキャベツ、カニカマ、シュレッドチーズを置いて包む。 小麦粉と水で溶いたもので糊付けして巻き終わりをとめる。
- 2
フライパンに2センチくらいの油を注ぎ中火で熱する。 春巻きを入れて両面焼き色がつき、カリッとしたらフライパンから取りだして油を切っておく。
ポイント
■油は充分温まってから焼いたほうが短時間でパリッと焼けます。 ■中身をあまり入れすぎると、包みにくく、また破れやすくなります。 あまり入れすぎないようにしましょう。
レシピID：415675
更新日：2021/06/23
投稿日：2021/06/23
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カリニ彩
料理家
