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    主菜

    鶏ささみのバジルフリット《さくっとふんわり♪》

    • 投稿日2021/07/02

    • 更新日2021/07/02

    • 調理時間15

    イタリアの天ぷら《フリット》🇮🇹 鶏ささみを麺棒で叩いて平たくしているので とっても柔らかく見た目もインパクト大です。 卵液には炭酸水を加えてふわっとさくさく! バジルとチーズを衣に加え 香ばしさをプラスしました🌿 淡泊なささみが香ばしいご馳走おかずに大変身。 柔らかいのでお子さんも食べやすいですよ♪ お好みでケチャップをつけて食べても🙆‍♀

    材料4人分

    • 鶏ささみ
      6本
    • 炭酸水
      150ml
    • 1個
    • 強力粉
      100g
    • バジルの葉(みじん切り)
      10枚程度
    • 粉チーズ
      大さじ2

    作り方

    ポイント

    ■卵液を作る際、粉を加えたらさっとかき混ぜる程度で大丈夫です。 あまり混ぜすぎるとべちゃっとしてしまします。 ■強力粉は薄力粉でも代用可能です。 ■バジルの葉🌿以外にもパセリでも美味しいですよ。乾燥でも🙆‍♀

    • 1

      鶏ささみは筋取りをして麺棒で3回ほど軽く叩いて薄くする。 軽く塩コショウをして薄く強力粉をまぶしておく。

      鶏ささみのバジルフリット《さくっとふんわり♪》の工程1
    • 2

      ボウルに卵、炭酸水を入れて卵を軽く溶きほぐす。 強力粉、バジルの葉(みじん切り)、粉チーズを加えて菜箸で1~2回さっとかき混ぜる。 ※あまりかき混ぜすぎないこと。粉と水が混ざりあっていない状態がいいです。

      鶏ささみのバジルフリット《さくっとふんわり♪》の工程2
    • 3

      2の卵液に1の鶏ささみをくぐらせ、170度に熱した油で両面を色よく揚げる。 揚がったらフライパンから取り出して油を切る。 ※油の量はささみの半分くらいの高さでOKです。

      鶏ささみのバジルフリット《さくっとふんわり♪》の工程3
    レシピID

    416271

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    カリニ彩
    • Artist

    カリニ彩

    料理家

    プロフィールご覧いただき ありがとうございます♡ 幼少期からイタリア、イギリス、ブラジルに住んできました。昔から食べることが大好きで、海外で出会ったお料理を家庭料理にアレンジするのが趣味かつ楽しみになっていました。 現在はイタリア人の夫と、小さな子ども達4人と日本で暮らしています⭐︎ 子どもがまだ小さいので、色々な食材を健康的に食べてもらえたら…と、考えながらお料理しています。 毎日お料理するのは本当に大変。 でも、美味しい!と言って自分が作ったものを食べてもらえると、嬉しいしやる気も出ますよね。 料理を作ることが、少しでも楽しみに変わるようなお料理をご紹介できたらと思っています。   ■プロフィール 小学生を数年間イタリア・ミラノで過ごし、イタリアという国や文化に魅了されました。 イタリア語・文化をしっかり学ぶたい!という小さい頃からの思いが消えず、大学在学中にイタリア・ボローニャ大学に交換留学。 現地で食べた数々の本場のイタリアンに感激… そこで出会ったイタリア料理を自宅で再現したり、食べ歩いたり。。。 留学中はイタリア料理にどっぷりハマりました。 大学卒業後はSEとしてイギリス、ブラジルのプロジェクトに参加。イギリス、ブラジルは色々なオリジナリティーの人々が集まる国だったのでお料理も多国籍! 食材の使い方など、とても勉強になりました。 その後イタリア人の夫と結婚し、イギリスに数年暮らし、第一子も英国で出産。 夫のマンマの本場イタリアンはやっぱりとっても美味しい…! ■Instagram ⇒⇒⇒felicehippo

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