副菜

きのこのアーリオオーリオ《ぱぱっと!ピリ辛イタリアン副菜》

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー145kcal
  • 炭水化物13.7g
  • 脂質8.3g
  • たんぱく質5.2g
  • 糖質10.5g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

きのこをたっぷり使ったピリ辛ソテーです。 唐辛子&にんにく&オリーブオイルでアーリオ・オーリオ風にしました! 仕上げにオリーブオイルをかけることでとってもしっとり♡1人で完食できちゃう美味しさです(*^^*) サラダにかけても♪そのまま食べても♪冷めても美味しいので作り置きとしても♪

材料2人分

  • (お好きな)きのこ
    500g
  • にんにく(みじん切り)
    1片
  • 唐辛子(小口切り)
    1本分
  • 70ml
  • A
    小さじ1
  • A
    こしょう
    少々
  • A
    パセリ(みじん切り)
    適宜
  • オリーブオイル
    大さじ1〜に

作り方

  • 1

    (お好きな)きのこは食べやすい大きさに切る。

    きのこのアーリオオーリオ《ぱぱっと!ピリ辛イタリアン副菜》の工程1
  • 2

    フライパンに油大さじ1とにんにく(みじん切り)、唐辛子(小口切り)を中火で熱し、香りがたったら、きのこを加えて炒める。 酒を加えて蓋をして弱火で4分蒸し焼きにする。

    きのこのアーリオオーリオ《ぱぱっと!ピリ辛イタリアン副菜》の工程2
  • 3

    蓋を開けてA 塩小さじ1、こしょう少々、パセリ(みじん切り)適宜を加えて火を止める。

    きのこのアーリオオーリオ《ぱぱっと!ピリ辛イタリアン副菜》の工程3
  • 4

    器に盛ってオリーブオイルを回しかける。

    きのこのアーリオオーリオ《ぱぱっと!ピリ辛イタリアン副菜》の工程4

ポイント

○きのこはお好きなきのこで大丈夫です。半端に残っているきのこを使っても◎ 今回は、しいたけ、しめじ、えのき、マッシュルー厶(白)を使用しました! ○辛いのが苦手な方は、唐辛子なしでも美味しく出来ますよ☆

作ってみた!

  • まきまき
    まきまき

    2026/06/15 14:04

    すっごく美味しかったです!ヘルシーで簡単で美味しいので、これからも作ります♪素敵なレシピありがとうございます。

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら