【痩せたきゃこれ食っとけ!】ブロッコリーとトマトの塩昆布和え

10

2021.10.12

分類副菜

調理時間: 10分

ID 423582

RYOTA

〜当たり前の食卓を特別な時間に〜

先週末、実はお寿司と焼肉とラーメンを食べてしまいました。
とても幸福感に満たされたんですけど、それと同時に体重が。。。というかたも多くないはずです。

そんな時にはこちらのブロッコリーとトマトでヘルシーに決めませんか!?
作り置きもできますし、ダイエッターには申し分ないレシピですよ!!

ボウル ごま サラダ トマト おつまみ ヘルシー ダイエット トマトサラダ ブロッコリー ミディトマト 作り置き 塩昆布 時短 簡単 簡単サラダ 簡単レシピ 醤油 野菜サラダ 野菜のおかず 鶏ガラスープの素

    材料

    2人分
    ブロッコリー 1本
    トマト(中) 2個
    塩昆布 ふたつまみ
    ごま 適量
    A
    醤油 大さじ1
    A
    大さじ1
    A
    鶏ガラスープの素 小さじ1

    作り方

    ポイント

    ・醤油、酢の代わりにポン酢でも大丈夫です
    ・鶏ガラスープの素の代わりに味の素でもOK
    公式アプリで献立を作ろう

    レシピを自由に組み合わせて
    あなただけの献立が作れる!

    アプリストアへ

    1. ブロッコリーを茎から切り、お湯で1~2分さっと茹でる。
    2. トマト(中)を約8等分に切る。
    3. A

      醤油 大さじ1、酢 大さじ1、鶏ガラスープの素 小さじ1

      と1、2、塩昆布を混ぜる。
    4. お皿に盛り、ごまをかける。
    2 518

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