副菜

【化けるレタス!!】レタスの天かす和え

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5分
  • エネルギー180kcal
  • 炭水化物10.6g
  • 脂質13.2g
  • たんぱく質7.5g
  • 糖質8.4g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

今回はレタスを千切りにして、天かすと和えてみました。 天かすが入るだけでチープだけど美味しいおつまみになりますよ!!

材料2人分

  • レタス
    4枚
  • ちくわ
    5本
  • 七味
    適量(お好み)
  • A
    マヨネーズ
    大さじ2
  • A
    七味
    適量
  • A
    天かす
    適量
  • A
    めんつゆ
    大さじ1/2

作り方

  • 1

    レタスをもぎ取り、千切りにする。水でさっと洗う.

    【化けるレタス!!】レタスの天かす和えの工程1
  • 2

    ちくわを斜め切りにする

    【化けるレタス!!】レタスの天かす和えの工程2
  • 3

    ボウルに1、2、A マヨネーズ大さじ2、七味適量、天かす適量、めんつゆ大さじ1/2を混ぜ合わせる

    【化けるレタス!!】レタスの天かす和えの工程3
  • 4

    お皿に盛り、お好みで七味をかける

    【化けるレタス!!】レタスの天かす和えの工程4

ポイント

・七味はお好みでかけてみてください

作ってみた!

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