主菜

白米が進む!やみつき【ねぎ味噌マヨ厚揚げ】

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10
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物14.0g
  • 脂質18.0g
  • たんぱく質13.5g
  • 糖質12.5g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

絹厚揚げ一つで美味しいおかずに大変身💓 味噌とネギ、マヨがマッチしてご飯が進みます!

材料2人分

  • 絹厚揚げ
    300g(1パック)
  • 長ネギ
    10cm
  • A
    味噌
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1
  • マヨネーズ
    お好み

作り方

  • 下準備
    ・長ネギをみじん切りA 味噌大さじ2、みりん大さじ1を混ぜ合わせておく。

  • 1

    絹厚揚げ1枚を9等分して、サイコロ状にしたものをフライパンで炒める。

    白米が進む!やみつき【ねぎ味噌マヨ厚揚げ】の工程1
  • 2

    こんがり焼いたら、混ぜ合わせたA 味噌大さじ2、みりん大さじ1と長ネギを入れて、素早く混ぜる。

    白米が進む!やみつき【ねぎ味噌マヨ厚揚げ】の工程2
  • 3

    お皿に盛り付けて、マヨネーズや七味、刻み海苔や青ネギなどを飾る。

ポイント

油抜きせずに今回使ってますが、気になる方は油抜きをして作ってみてください。

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら