副菜
簡単おつまみ〜厚揚げと菜の花の新玉ねぎ味噌マヨ焼き
10分
- エネルギー245kcal
- 炭水化物9.8g
- 脂質18.5g
- たんぱく質10.2g
- 糖質8.4g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
簡単にできておいしいおつまみです。 味噌とマヨネーズ 新玉ねぎのみじん切りを混ぜ合わせ ラー油とごま油を加え一口サイズの厚揚げにたっぷりのせ トースターで焼きます。 器に盛り付け 菜の花をそえお好みで一味唐辛子をふります。 おつまみですがご飯のおかずにもいけます。
作り方
- 1
味噌 マヨネーズ みじん切りにした新玉ねぎ ラー油を混ぜ合わせておく
- 2
厚揚げは食べやすい大きさに切り トースター皿にのせ 味噌マヨネーズをたっぷりのせ焼き色がつくまで焼く
- 3
器に盛り付け 茹で菜の花をそえ お好みで一味唐辛子を添える
ポイント
★麦味噌を使っています 味噌はお使いのものでいいですが塩分が強い場合は量を 調整してください ★ネギではなく新玉ねぎというのがポイントです 甘味とシャキシャキ感がおいしいです ★辛いものが苦手な方は ラー油をごま油に変えてください
レシピID：410091
更新日：2021/04/03
投稿日：2021/04/03
