
プリプリの海老に栄養満点のニラが入った春巻きです♪ オーロラソースとの相性ぴったり☆ 薬膳では海老、ニラは身体を温める食材、にんじんは血を補ってくれます♡ 冷え性や貧血が気になる方におすすめ♪ おかずやおつまみ、お弁当にもどうぞ!
むきえびは背わたを取り洗い、キッチンペーパーでしっかり水気をとる。1cm幅に切る。にんじんは細切り、ニラは5mm幅に切る。

ポリ袋にはんぺんを入れ、袋の上から潰すように揉む。卵、ニラを加えさらに揉みこむ。むきえび、A マヨネーズ大さじ1.5、片栗粉大さじ2、塩・こしょう少々を入れ混ぜ合わせる。

春巻きの皮を広げ、②の1/10の量をのせる。にんじんをのせる。ひと巻きしてから両端を折り曲げ、最後まで巻く。巻き終わりは水溶き片栗粉を塗りとめる。

フライパンに1cmほどのサラダ油を引き、160℃に加熱する。③を入れ両面を色よく揚げる。2〜3回に分けて揚げるとよい。B マヨネーズ大さじ2、ケチャップ大さじ2、ウスターソース小さじ1/4を混ぜオーロラソースを作る。

・具をたくさん入れすぎると皮が破れやすくなります。 ・きつく巻きすぎると、はんぺんが膨張し皮が破れやすくなります。少し緩めに巻くのがおすすめです。
レシピID:470557
更新日:2023/10/24
投稿日:2023/10/24

ちか