
手軽な塩鮭を使ったなめらかな口溶けのコロッケです♪ コーンを入れてお子さんにも食べやすくなっています♡ ひじきや玉ねぎも加えてさらに栄養UP! たんぱく質、ミネラルなど栄養バランスが取れたコロッケです☆
下準備
耐熱容器に塩鮭(甘塩)を入れ、酒を回しかける。ふんわりとラップをして、レンジ600Wで3分加熱する。骨と皮を取り除き、ほぐしておく。

じゃがいもは皮をむき、ひと口大に切る。玉ねぎはみじん切りにする。ひじきはパッケージの記載の通りに戻し、水気をしっかり切る。コーンも水気をしっかり切る。

耐熱皿に玉ねぎ、ひじき、バター(有塩)を入れふんわりとラップをする。600Wのレンジで1分〜1分半加熱する。耐熱ボウルにじゃがいもを入れふんわりラップをし、レンジ600Wで4、5分加熱する。竹串がスッと入ったらOK。熱いうちにつぶす。

②のじゃがいものボウルに、玉ねぎ、コーン、ひじき、A 牛乳大さじ1.5、マヨネーズ大さじ1、塩・こしょう少々を入れ、滑らかになるように混ぜ合わせたら、ほぐした塩鮭を最後に加える。塩鮭が崩れすぎないようにざっくりと混ぜる。

粗熱が取れたら、バッドなどに12等分にし丸める。小麦粉、溶き卵、パン粉の順に衣をつける。170℃に加熱したサラダ油できつね色になるまで転がしながら揚げる。

・塩鮭の骨は十分注意してください。 ・じゃがいもは他の材料との馴染みがいいように、ゴロゴロ感をなくし、できるだけ滑らかになるように潰してください。 ・コーン、ひじきの水気はしっかり切ってください。キッチンペーパーを使うのがおすすめです。水気をとることで揚げた時の爆発を防ぎます。 ・一度にたくさん揚げない、油を高温にしすぎないのがきれいに揚げるコツです。 ・電子レンジでの加熱はお使いの機器により加減してください。
レシピID:470683
更新日:2023/10/30
投稿日:2023/10/30

ちか