主食

【台湾まぜうどん】「混ぜるな危険!?」のやみつきアジア風麺

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  • エネルギー685kcal
  • 炭水化物76.5g
  • 脂質28.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質72.8g
  • 食塩相当量3.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

「混ぜるな危険」と言われるくらいやみつき続出の「台湾まぜそば」。 太麺に、ピリ辛に炒めたひき肉、ニラ、ねぎ、にんにく、卵黄などを絡めて食べます。 台湾ではなく名古屋発祥のグルメですが、今では各地にお店があるくらいの人気メニューです。 今回は家庭でも手に入りやすい冷凍うどんで作りました。 マンネリしがちなうどんのアレンジにも◎ たっぷり野菜も嬉しいポイントです。

材料2人分(2皿分)

  • 冷凍うどん
    2玉
  • 白ねぎ
    10cm
  • ニラ
    6~8本
  • にんにく
    2片
  • トマト
    1/2個
  • A
    合い挽き肉
    150g
  • A
    しょうゆ
    大さじ1
  • A
    みりん
    大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    豆板醤
    小さじ1
  • A
    オイスターソース
    小さじ1
  • A
    砂糖
    小さじ1
  • A
    粉唐辛子
    小さじ1/2
  • 卵黄
    2個
  • ごま油
    大さじ2
  • 鶏がらスープの素
    小さじ1
  • 粉かつお
    適量
  • 海苔
    適量

作り方

  • 1

    白ねぎ・ニラを小口切り、にんにくをみじん切り、トマトを1㎝角に切る。

    【台湾まぜうどん】「混ぜるな危険!?」のやみつきアジア風麺の工程1
  • 2

    台湾ミンチを作る。 フライパンにA 合い挽き肉150g、しょうゆ大さじ1、みりん大さじ1、酒大さじ1/2、豆板醤小さじ1、オイスターソース小さじ1、砂糖小さじ1、粉唐辛子小さじ1/2を入れ炒め、肉の色が変わったら軽く煮詰める。汁気が少し残る程度に。

    【台湾まぜうどん】「混ぜるな危険!?」のやみつきアジア風麺の工程2
  • 3

    冷凍うどんを表記通りに電子レンジで温める。 もしくは、鍋でゆがき、ザルにあげておく。

    【台湾まぜうどん】「混ぜるな危険!?」のやみつきアジア風麺の工程3
  • 4

    2つの器にそれぞれごま油 大さじ1、鶏がらスープの素 小さじ1/2ずつ入れ、混ぜる。 そこに温めたうどんを1玉ずつ入れ、混ぜ合わせる。

    【台湾まぜうどん】「混ぜるな危険!?」のやみつきアジア風麺の工程4
  • 5

    うどんの上に、それぞれ白ねぎ、ニラ、トマト、にんにく、粉かつお、ちぎった海苔を半量ずつのせる。 真ん中に台湾ミンチを半量ずつのせ、卵黄を1つずつトッピングする。

    【台湾まぜうどん】「混ぜるな危険!?」のやみつきアジア風麺の工程5
  • 6

    よくかき混ぜて食べます。

    【台湾まぜうどん】「混ぜるな危険!?」のやみつきアジア風麺の工程6

ポイント

・台湾ミンチは豚ひき肉で作ることが多いですが、このレシピでは合い挽き肉を使い、コクを出しています。 ・豆板醤、粉唐辛子の量はお好みで調整して下さい。 ・粉唐辛子は一味唐辛子、チリパウダーで代用可。 ・最後に余ったたれにご飯を入れて、「追い飯」するのもおすすめです。

作ってみた!

質問

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