副菜

簡単美味♡ほうれん草のパルメザン洋風ツナサラダ♪♪

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  • エネルギー105kcal
  • 炭水化物3.5g
  • 脂質7.5g
  • たんぱく質8.2g
  • 糖質1.8g
  • 食塩相当量0.6g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ほうれん草とツナ、パルメザンチーズで洋風の絶品ツナサラダの出来上がり!! 簡単でとっても美味しいので是非お試しください♡♡

材料4人分

  • ほうれん草
    1袋
  • ツナ缶
    1/2缶
  • A
    パルメザンチーズ
    大さじ1と1/2
  • A
    オリーブオイル
    大さじ1
  • A
    塩、胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    ほうれん草は綺麗に洗い、ラップに包み600w3分加熱。水にさらして水気をしっかり絞る。食べやすい大きさに切る。

  • 1

    ボウルにほうれん草、ツナ缶、A パルメザンチーズ大さじ1と1/2、オリーブオイル大さじ1、塩、胡椒少々をいれて混ぜる。

    簡単美味♡ほうれん草のパルメザン洋風ツナサラダ♪♪の工程1

ポイント

お好みでパルメザンチーズを増やしていただいても大丈夫です^^

作ってみた!

  • なまけもの
    なまけもの

    2022/07/04 14:43

    はじめまして。 ツナ缶の半分というのは、何gの半分でしょうか?

質問

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