副菜

レンジで簡単副菜『ブロッコリーと生ハムのオーロラサラダ』

Name: レンジで簡単副菜『ブロッコリーと生ハムのオーロラサラダ』
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ブロッコリー 1株; 生ハム 35g; マヨネーズ 大さじ2; ケチャップ 大さじ1; 醤油、粒マスタード、はちみつ 各小さじ1/2; 塩、胡椒 少々

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5分

エネルギー85kcal
炭水化物4.8g
脂質6.1g
たんぱく質4.2g
糖質3.2g
食塩相当量0.8g

表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで簡単に作れちゃうブロッコリーのオーロラサラダ♡ 大人から子供まで大好きな味🥰

材料6人分

ブロッコリー
1株(320g)
生ハム
35g
A
マヨネーズ
大さじ2
A
ケチャップ
大さじ1
A
醤油、粒マスタード、はちみつ
各小さじ1/2
A
塩、胡椒
少々

安全に料理をするための注意事項

作り方

下準備
ブロッコリーは洗ったら小房に切り分け、茎は皮を厚く切り落として乱切りにする。耐熱容器に入れてふんわりラップをし、600w3分30秒で様子を見て加熱する。水分が出たら切っておく。
1
ボウルにブロッコリー、生ハムA マヨネーズ大さじ2、ケチャップ大さじ1、醤油、粒マスタード、はちみつ各小さじ1/2、塩、胡椒少々を入れて混ぜ合わせる。