主菜

えのきdeかさ増し♡『大葉えのきのチーズつくね』お弁当にも♪

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.8g
  • 脂質24.5g
  • たんぱく質22.8g
  • 糖質15.2g
  • 食塩相当量2.1g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

冷めても美味しいつくねなので、お弁当にもおすすめですよ♪

材料3人分

  • 豚ひき肉
    300g
  • えのき
    1/2袋
  • ナチュラルチーズ
    50g
  • 大葉
    10枚
  • A
    片栗粉
    大さじ1と1/2
  • A
    砂糖、醤油、酒
    各大さじ1/2
  • A
    中華顆粒
    小さじ1
  • A
    生姜
    小さじ1/2(ペースト)
  • A
    塩、胡椒
    少々
  • ごま油
    適量
  • B
    醤油、みりん
    各大さじ1と1/2
  • B
    砂糖
    小さじ1

作り方

  • 下準備
    B 醤油、みりん各大さじ1と1/2、砂糖小さじ1は混ぜ合わせる。

  • 1

    ボウルに豚ひき肉、ナチュラルチーズ、えのきは0.5センチ幅にキッチンバサミで切り入れる。A 片栗粉大さじ1と1/2、砂糖、醤油、酒各大さじ1/2、中華顆粒小さじ1、生姜小さじ1/2、塩、胡椒少々と大葉もキッチンバサミで細く切りながら入れ、混ぜ合わせる。 食べやすい大きさに丸める。

    えのきdeかさ増し♡『大葉えのきのチーズつくね』お弁当にも♪の工程1
  • 2

    フライパンにごま油を熱し①を両面焼く。

  • 3

    余分な油を拭き取りB 醤油、みりん各大さじ1と1/2、砂糖小さじ1を加え煮からめる

    えのきdeかさ増し♡『大葉えのきのチーズつくね』お弁当にも♪の工程3

ポイント

仕上げにさらに大葉をのせても◎

作ってみた!

  • まゆの
    まゆの

    2026/04/24 14:04

    男子が好きそうな、肉々しいさがありつつ所々感じる、えのきのコリッ・プリっ ❤ たっぷり入った大葉の香りが、ぶわッと来て、溶けたチーズが、みょ~ん♪♪ まるで食感の宝石箱やぁ~💎🔮💍 *.✨ 甘辛タレで ご飯がススム美味しさです😆👍✨
    まゆのの作ってみた!投稿(えのきdeかさ増し♡『大葉えのきのチーズつくね』お弁当にも♪)

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