主食

もちもち♡グルテンフリー♪すぐできる♪米粉フォカッチャ♡

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  • エネルギー450kcal
  • 炭水化物77.3g
  • 脂質10.2g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質75.8g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

油、卵不使用でグルテンフリー♪もちもち米粉フォカッチャです♡ベーキングパウダー使用なので、食べたい時にすぐ焼ける♪お豆腐と本みりん効果でしっとりもちっと♪冷凍保存もできます♡ ※お酢の種類によっては小麦を含む可能性がございます。気になる方はグルテンフリーのものをご使用ください。

材料1人分(3個分)

  • 絹豆腐
    100g
  • 本みりん
    10g
  • お酢
    4g
  • きび糖
    5g(他の砂糖でも可)
  • 1g
  • 米粉
    100g(ミズホチカラ使用)
  • ベーキングパウダー
    6g
  • オリーブオイル
    適量(焼けたあとに塗る用)
  • ローズマリー、粉チーズなどお好みで
    適量

作り方

  • 下準備
    オーブン200℃で予熱する。

  • 1

    絹豆腐の水気をキッチンペーパーでふき、ボウルにいれ、泡立て器で潰しながら滑らかになるまで混ぜる。

    もちもち♡グルテンフリー♪すぐできる♪米粉フォカッチャ♡の工程1
  • 2

    本みりん、お酢、きび糖、塩を加え、よく混ぜる。

  • 3

    米粉、ベーキングパウダーを加えたら、ゴムベラに持ち変えて混ぜ、たたみながらまとめる。

    もちもち♡グルテンフリー♪すぐできる♪米粉フォカッチャ♡の工程3
  • 4

    生地を3つに分け、手に水をつけながら丸めて成形し、オーブンシートにのせる。何箇所か指で穴をあけ、ローズマリー、粉チーズなどお好みでトッピングし、岩塩(分量外。なければ塩)をふりかける。

    もちもち♡グルテンフリー♪すぐできる♪米粉フォカッチャ♡の工程4
  • 5

    オーブン200℃で15分ほど焼く。取り出したら、オリーブオイルをハケなどでぬる。

ポイント

*米粉によって水分量が違うので、ミズホチカラがおすすめです♪製菓用でもパン用でもどちらでも作れます♪ *もし他の米粉を使われるのであれば 水分量に注意して、調整してください。成形しずらい場合には、油を手につけながらすると良いです。

作ってみた!

質問

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