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    ほわんほわん♡米粉台湾カステラ♡グルテンフリー♪

    • 投稿日2021/08/17

    • 更新日2021/08/17

    • 調理時間80(焼き時間も含む)

    焼きたてはぷるしゅわほわん♡冷めてもほわほわ♡ポイントさえ気をつければ失敗無し!グルテンフリーでヘルシーな米粉台湾カステラです♡ *米粉台湾チーズカステラは  →(I D 416137)にあります♡

    材料パウンドケーキ型(17×8×6cm)1台分

    • 2個(Mサイズ)
    • 米油
      20g
    • 牛乳
      40g(無調整豆乳でも可)
    • 米粉
      40g(製菓用ミズホチカラを使用)
    • きび糖
      30g(お好きな砂糖でも可)
    • メープルシロップ
      10g

    作り方

    ポイント

    *卵白に水や黄身が入らないように気をつける。(メレンゲの泡立ちが悪くなる) *メレンゲは立てすぎない。(後でしぼむ原因になる) *メレンゲと卵黄生地を混ぜる時は混ぜすぎない。(膨らみづらくなる) *20分ごとにオーブンを開けて温度の上がり過ぎを防ぐ。(表面の割れを防ぐため)

    • *卵は卵白と卵黄に分け、卵白のボウルは冷蔵庫で冷やしておく。 *型紙を用意。 (高さを型より3cmほど高めにする) *型の周りにはアルミホイルを 二重にして覆う。 *バットを用意。 (湯煎焼きにするため) *湯煎用にフライパンに湯をわかしておく。(後ほど湯煎焼きにも使う) *オーブンは150℃で予熱。

    • 1

      ボウルに米油と牛乳を入れ、湯煎にかける。指で触って熱いと感じたら火からおろす。

      工程写真
    • 2

      ➀に米粉を加えよく混ぜ、卵黄も加えてまたよく混ぜる。

      工程写真
    • 3

      冷蔵庫から卵白のボウルを取り出し、ハンドミキサーで軽くほぐしたら、メープルシロップ→きび糖を3回に分け加えながら、ツノが曲がるくらいのゆるいメレンゲを作る。 キメを整えるため低速で1分混ぜる。

      工程写真
    • 4

      ➁のボウルにメレンゲの 1/4量ほどを加え、ホイッパーでよく混ぜる。

      工程写真
    • 5

      メレンゲのボウルに➃を加えたら、ゴムベラでメレンゲの固まりを切るように丁寧に素早く混ぜる。(切って底からすくいあげるように。固まりが無くなったらストップ。艶のある生地になります。)

      工程写真
    • 6

      型に生地を上から流し入れ 何回かとんとんと落とし、バットに置く。 湯煎で使ったお湯(80℃くらい)を底から2cmほどの高さまで注ぎ、鉄板にのせる。

      工程写真
    • 7

      150℃に予熱したオーブンで60分焼く。途中20分ごとに扉を5秒開け、温度の上がりすぎを防ぐ。竹串を指して、生地がつかなければ焼き上がりのサインです。

      工程写真
    レシピID

    419404

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    ❄︎ダイエット料理研究家 ❄︎ 【グルテンフリー•低脂質•低糖質】 【ヘルシーで罪悪感無し】 【ヘルシーだけじゃない"ちゃんと美味しい"レシピ】 簡単ヘルシー美味しい 身体に優しいスイーツやパンレシピを お届けしています♡ ◇オートミール、米粉、おからなど ヘルシーな食材を使用 ◇絶妙な配合にこだわったヘルシーレシピ どなたかのお役に立てればという思いで レシピを日々研究しています😊 《活動》 ○"Nadiaダイエットレシピコンテスト"グランプリ ○"Nadia magazine vol.07 vol.10掲載 ○"おあじはいかが"冊子掲載  ○"最攻ダイエットレシピ"ムック本掲載   他メディア等掲載あり ○企業.メーカー様へレシピ提供やタイアップ  動画作成など 1978年/成田市在住/夫.高1息子の3人家族

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