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生クリーム不使用! クリームチーズもたったの50g♪ とってもヘルシーなのに コクがあるレアチーズ感♪ いちごの甘酸っぱさが広がり ムースのような舌触りです。 ヘルシーポイントは塩麹とお豆腐! 塩麹がチーズのコクを♪ お豆腐が滑らかなムースのような 舌触りを出してくれています♪ 火を使わずレンジで簡単! 見た目もかわいいので バレンタインにもおすすめですよ♪ ぜひお試しください!
・寒天は常温で固まってくるので、混ぜ合わせてから容器に入れる作業は素早く行ってください♪ #かんてんぱぱタイアップ
・いちごは洗ってへたをとる。 ・クリームチーズは常温に戻す。
クッキーを粗く砕き、カップの底に敷く。
耐熱ボウルにA いちご150g、砂糖35gを入れて軽く混ぜ合わせ、ふんわりラップをする。端を少し開け、電子レンジ(600W)で3分加熱する。
2が熱いうちにB クリームチーズ50g、絹ごし豆腐100g、塩こうじ小さじ1を加え、ハンドブレンダーやミキサーで攪拌する。
別のボウルにC 無調整豆乳150g、かんてんクック顆粒小さじ1(1g)を入れて混ぜ合わせ、ラップをせずに電子レンジ(600W)で1分30秒加熱する。 取り出して、泡立て器で30秒混ぜる。
3に4を注ぎ入れ、すぐによく混ぜる。
1のカップに流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。(約1時間程度で固まります)
仕上げにお好みで生クリームを絞り、いちご(飾り用)、ミントを飾り付ける。
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yuki
⁂ ダイエット料理研究家 ⁂ "グルテンフリー•低脂質•低糖質" "ヘルシーで罪悪感無し" "ヘルシーだけじゃない 『ちゃんと美味しい』レシピ" 簡単美味しいスイーツやパンを お届けしています♡ ◇オートミール、おから、米粉など ヘルシーな食材を使用 ◇絶妙な配合にこだわったヘルシーレシピ どなたかのお役に立てればという思いで レシピを日々研究しています😊 ◇"Nadiaダイエットレシピコンテスト"グランプリ ◇"Nadia magazine vol.07 "掲載 ◇"おあじはいかが"冊子掲載 他メディア掲載あり ◇企業様へレシピ提供 など 1978年/成田市在住/夫.中3息子の3人家族