• 2022/01/30
  • 献立
  • 3日分
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【レンジも活用!】時短でガッツリご飯献立

ガッツリ食べたいけれど、作る時間もそんなに取れない。そんな時は電子レンジも活用して、時短にかつ満足感のあるご飯にしましょう♪

1日目

野菜もしっかり摂れる牛丼献立

美味しすぎてつい食べすぎてしまう牛丼に、しっかり野菜を摂れるスープと副菜をプラスしました。牛丼とスープを一緒に作り始めて、牛丼の具を煮ている間に、副菜を調理します。

2日目

天津炒飯を食べすぎても、野菜でカバーしましょう献立

ガッツリ天津炒飯とたくさん野菜が摂れる栄養満点献立。最初に副菜を調理し、最後に天津炒飯を仕上げて熱々でお召し上がりください♪

3日目

白米が止まらない!絶品おかず献立

主菜だけで白米を食べると思いきや、えのきとワカメのオイマヨ和えもクセになる味でご飯が欲しくなります♪ナムルは電子レンジを活用してさっと一品作ります。