ガッツリ食べたいけれど、作る時間もそんなに取れない。そんな時は電子レンジも活用して、時短にかつ満足感のあるご飯にしましょう♪
1日目
美味しすぎてつい食べすぎてしまう牛丼に、しっかり野菜を摂れるスープと副菜をプラスしました。牛丼とスープを一緒に作り始めて、牛丼の具を煮ている間に、副菜を調理します。
2日目
ガッツリ天津炒飯とたくさん野菜が摂れる栄養満点献立。最初に副菜を調理し、最後に天津炒飯を仕上げて熱々でお召し上がりください♪
3日目
主菜だけで白米を食べると思いきや、えのきとワカメのオイマヨ和えもクセになる味でご飯が欲しくなります♪ナムルは電子レンジを活用してさっと一品作ります。
花 kitchen
野菜ソムリエ
野菜ソムリエ 花 kitchenです。 夫・息子(6歳)・娘(3歳)の4人家族です。 キッチンに立つのが大好きで、頭の中は「今日は何作ろうかな」と食べ物のことばかり。 身近な材料を使ってどなたでも作りやすいレシピを発信しています。 【Instagram】 https://www.instagram.com/minimal000/ 【現在に至るまで】 母と祖母の手料理を見て育ち、高校生の頃は家族の弁当を作るのが日課でした。 (当時はピーマンのおかずが好きで、弟に「お姉ちゃんピーマンいれすぎ!」と何度も言われていました。) 大学進学とともに始めた一人暮らし〜社会人生活でも基本は自炊。母と祖母に教わった料理を再現したり、自分で好きな味付けにしたり、時には意外な組み合わせを楽しんでみたりと料理を楽しんできました。 長男の出産をきっかけに、時短で簡単な料理を考えるようになり、日々レシピを発信しています。特に野菜が大好きで、素材そのものの味を活かせるように工夫しています。 Nadia Artistとして「どなたでも作りやすいレシピ」をお届けします。