主菜

【家族から大好評!】豚肉と舞茸なすの旨炒め

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物16.2g
  • 脂質25.8g
  • たんぱく質23.5g
  • 糖質12.6g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

おかわりが止まらない!家族から大好評だった炒めものです。そんなに多く調味料は使わないので、作ってみたいと感じていただけたら嬉しいです♪

材料2人分

  • 豚こま肉
    200g
  • 舞茸
    1パック(120g)
  • なす
    小2本(100g)
  • 大さじ2
  • A
    オイスターソース
    大さじ2
  • A
    みりん
    大さじ1と1/2
  • 黒こしょう
    少々
  • ごま油
    適量

作り方

  • 下準備
    ・豚こま肉を一口大に切る。 ・なすを輪切りにする。 ・舞茸を手でさく。

  • 1

    フライパンにごま油を引き、豚こま肉を炒める。

    【家族から大好評!】豚肉と舞茸なすの旨炒めの工程1
  • 2

    お肉の色が変わったら、なすを加える。さらに舞茸も加えて炒め合わせ、そこに酒を入れる。アルミホイルをかぶせて火を通す。その間にA オイスターソース大さじ2、みりん大さじ1と1/2を混ぜ合わせておく。

    【家族から大好評!】豚肉と舞茸なすの旨炒めの工程2
  • 3

    全体に火が通ったらA オイスターソース大さじ2、みりん大さじ1と1/2を加えて、よくからめる。火を止めて、黒こしょうを振りかけてさっと混ぜ合わせる。

    【家族から大好評!】豚肉と舞茸なすの旨炒めの工程3

ポイント

・なすを切ってすぐに調理しない場合は、水にさらしてアク抜きをしておいてください。

作ってみた!

  • milk
    milk

    2023/09/02 20:11

    メインのおかずで、調味料が少なくて簡単でこんなにおいしいなんて! また食べたくなる味でした♪ 量もちょうど良かったです(*^^*) ブラックペッパーがいい感じでした!
    milkの作ってみた!投稿(【家族から大好評!】豚肉と舞茸なすの旨炒め)

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