主菜

圧力鍋でとろっとろ!パイカ(豚バラ軟骨)の煮込み

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下茹で、圧力時間のみ
  • エネルギー512kcal
  • 炭水化物12.5g
  • 脂質39.8g
  • たんぱく質24.5g
  • 糖質11.2g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

寒い時期に食べたくなるパイカの煮込み。 時短でトロトロに仕上げたい場合は圧力鍋が大活躍! 今回はお肉のみですが、大根や茹で卵を加えても美味しいですよ♪

材料4人分

  • 豚バラ軟骨
    600g
  • ねぎ(青い部分)
    1本分
  • 生姜
    1片
  • A
    400ml
  • A
    醤油
    100ml
  • A
    酒、みりん
    各50ml
  • A
    砂糖
    大さじ2

作り方

  • 1

    鍋にお湯を沸かす。豚バラ軟骨を入れて3分ほど下茹でする。その間に、生姜を薄切りにする。

    圧力鍋でとろっとろ!パイカ(豚バラ軟骨)の煮込みの工程1
  • 2

    圧力鍋に下茹でした豚バラ軟骨、ねぎ(青い部分)、生姜、A 水400ml、醤油100ml、酒、みりん各50ml、砂糖大さじ2を入れて、40分〜50分加圧する。 40分→軟骨部分が少しコリコリ 50分→軟骨部分がトロトロ

    圧力鍋でとろっとろ!パイカ(豚バラ軟骨)の煮込みの工程2

ポイント

・加圧後、蓋を開ける際は、必ず自然に圧力表示ピンが下がってから蓋を開けてください。 ・またお持ちの圧力鍋の最大容量をお守りください。 ・今回は加圧のみですが、お好みで蓋を開けて少し煮詰めて好みの濃さに仕上げても美味しいです♪

作ってみた!

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