主菜

【子どもウケ抜群!】肉団子の甘酢餡

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  • エネルギー520kcal
  • 炭水化物27.6g
  • 脂質35.2g
  • たんぱく質28.5g
  • 糖質24.8g
  • 食塩相当量2.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

子どもが大好きな肉団子の甘酢餡は、リクエストが入るほど大人気おかず! 揚げ焼きすることで、油の量も抑えられるので、思ったよりハードルは低いはず。 長ねぎがない場合は、玉ねぎ(1/2個)で作っても美味しいですよ! お弁当おかずにもおすすめです♪

材料2人分(15個〜18個)

  • 豚ひき肉
    250g
  • 長ねぎ
    1/2本
  • A
    1個
  • A
    パン粉
    大さじ4
  • A
    大さじ1
  • A
    鶏がらスープの素、おろし生姜
    各小さじ1
  • A
    醤油
    小さじ1/2
  • A
    ひとつかみ
  • B
    大さじ4
  • B
    酢、醤油 、ケチャップ
    各大さじ2
  • B
    砂糖、みりん
    各大さじ1
  • B
    片栗粉
    小さじ1/2
  • 揚げ油
    適量
  • 白いりごま
    お好み

作り方

  • 下準備
    ・生姜はすりおろす ・長ねぎはみじん切りにする

  • 1

    ボウルに豚ひき肉、長ねぎ、A 卵1個、パン粉大さじ4、酒大さじ1、鶏がらスープの素、おろし生姜各小さじ1、醤油小さじ1/2、塩ひとつかみを入れて捏ね、食べやすい大きさに丸める。(だいたい15個〜18個)

    【子どもウケ抜群!】肉団子の甘酢餡の工程1
  • 2

    フライパンに揚げ油を1cmの高さまで入れて中火で熱し、①を焼く。2分焼いたらひっくり返し、さらに2分焼く。その後は1分ほどころころと転がしながら、全面を揚げ焼きにし、油を切っておく。

    【子どもウケ抜群!】肉団子の甘酢餡の工程2
  • 3

    フライパンにB 水大さじ4、酢、醤油 、ケチャップ各大さじ2、砂糖、みりん各大さじ1、片栗粉小さじ1/2を入れて木べらで全体を混ぜ合わせる。その後弱中火にかけ、とろみがつくまで混ぜ続ける。とろみがついたら②を戻し入れて、全体を煮絡める

    【子どもウケ抜群!】肉団子の甘酢餡の工程3
  • 4

    お皿に盛り付け、白いりごまをふりかける。

    【子どもウケ抜群!】肉団子の甘酢餡の工程4

ポイント

・餡を作る場合は、絶えず木べらで混ぜ続けるようにしてください。ダマになるのを防ぐことができます。

作ってみた!

質問

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