副菜

鼻が刺激を求めてる日に。牛肉とセロリのぶっ飛ぶサラダ

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  • エネルギー185kcal
  • 炭水化物2.8g
  • 脂質12.8g
  • たんぱく質13.2g
  • 糖質2.1g
  • 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

赤唐辛子と胡椒が刺激的でぶっ飛ぶ辛さを味わえます。 ぜひ生の赤唐辛子を使ってください。 辛さは唐辛子の料で調整。 シャキシャキのレタスに柔らかな牛肉の食感がベストマッチングです。 爽やかなセロリの香りにレモンの酸味は全てをゼロにしてくれます。 辛い、爽やか、酸っぱい、の繰り返しで永遠に食べられます。

材料2人分

  • 牛肉
    130g(赤身の部位)
  • セロリ
    80g
  • 赤玉ねぎ
    20g
  • 赤唐辛子
    1本
  • レモン汁
    小さじ2
  • ニョクマム
    小さじ2(なければナンプラーでOK)
  • ごま油
    小さじ2
  • 胡椒
    少々

作り方

  • 下準備
    赤玉ねぎは皮むきして繊維を立つように薄切りにして水にさらす

  • 1

    セロリは4cm長さの細切りにする。 葉っぱの部分は一口大にざく切りにする。 鍋に湯を沸かし牛肉を色が変わるまで茹でる。 ザルにとってアクをよく洗い落とす。 赤唐辛子は5mm幅に切る。

  • 2

    赤玉ねぎの辛味が抜けたらよく水を切り、具材を全てボウルに入れる。レモン汁、ニョクマム、ごま油、胡椒で味付けしよく全体を混ぜる。 器に盛り付け仕上げに胡椒をかけて完成。

ポイント

牛肉はなるべく赤身の部位を使ってください。

作ってみた!

  • tAnAko
    tAnAko

    2024/06/16 19:13

    家にあるもので作ったので 牛肉ではなく豚肩肉で! その代わりに生のレモングラスを刻んで入れました。美味しかったです。 ヌクマクもなかったのでナンプラーで代用しました。次回はレシピ通りで作りたいです。
    tAnAkoの作ってみた!投稿(鼻が刺激を求めてる日に。牛肉とセロリのぶっ飛ぶサラダ)

質問

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