主菜
味付けは焼き肉のタレのみ♪厚揚げステーキ
10分
- エネルギー435kcal
- 炭水化物9.7g
- 脂質32.8g
- たんぱく質25.5g
- 糖質8.2g
- 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
味付けは焼き肉のタレのみ♪ シンプルだけどとてもおいしいです！ お酒のおつまみにもぴったり★
作り方
下準備
厚揚げは熱湯などをかけて油抜きをしておく。- 1
中火で熱したフライパンに合挽肉を入れて炒める。
- 2
色が変わってきたら焼き肉のタレを加え、汁気がなくなるまで炒める。
- 3
2をフライパンの端に寄せ、厚揚げを入れて、両面焼き色がつくまで焼く。
- 4
厚揚げを食べやすい大きさに切り、器に盛る。
- 5
3、小ねぎ、卵黄をのせる。
