主菜

ピーマンのキムチーズ巻き

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物13.6g
  • 脂質29.2g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質10.8g
  • 食塩相当量2.3g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

中からチーズがとろ~り♪ キムチ×チーズ×豚肉の相性抜群★ 味付けは焼肉のタレだけなので簡単です!

材料2人分

  • ピーマン
    5個
  • 豚バラ薄切り肉
    10枚
  • スライスチーズ
    2枚
  • キムチ
    100g
  • 塩コショウ
    適量
  • 小麦粉
    適量
  • ごま油
    大さじ1
  • 料理酒
    大さじ1
  • 焼肉のタレ
    大さじ2
  • 大葉
    お好みで

作り方

  • 下準備
    スライスチーズは5等分にしておく。

  • 1

    ピーマンはヘタ、種を取り半分に切る。

    ピーマンのキムチーズ巻きの工程1
  • 2

    スライスチーズ、キムチを中に入れる。

    ピーマンのキムチーズ巻きの工程2
  • 3

    2を豚バラ薄切り肉を巻く。 塩コショウ、小麦粉をまんべんなく振りかける。

    ピーマンのキムチーズ巻きの工程3
  • 4

    フライパンにごま油を中火で熱し、3の巻き終わりを下にして並べる。

    ピーマンのキムチーズ巻きの工程4
  • 5

    焼き目がついたらひっくり返す。 料理酒を入れて蓋をし、弱火で3~4分蒸し焼きにする。

    ピーマンのキムチーズ巻きの工程5
  • 6

    蓋を取り、強火にする。 キッチンペーパーなどで余分な油を拭き取り、焼肉のタレを加え、転がしながらタレを絡める。

    ピーマンのキムチーズ巻きの工程6
  • 7

    器に盛り、お好みで大葉を添える。

    ピーマンのキムチーズ巻きの工程7

ポイント

小麦粉をまぶすと、タレがよく絡みます。

作ってみた!

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