主菜

作り置きにも♪韓国風焼肉

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  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物9.0g
  • 脂質28.0g
  • たんぱく質18.5g
  • 糖質8.5g
  • 食塩相当量1.8g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ピリ辛でおいしい韓国風焼き肉♪ 焼肉のタレで味付けするだけなので簡単! お弁当おかずや作り置きにもおすすめです★

材料2人分

  • 牛切り落とし肉
    200g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    焼肉のタレ
    大さじ2
  • A
    コチュジャン
    小さじ1
  • A
    にんにく(すりおろし)
    3~4cm
  • A
    白ごま
    大さじ1
  • ベビーリーフ、ミニトマト
    お好みで

作り方

  • 1

    フライパンにごま油を熱し、中火で牛切り落とし肉を炒める。

    作り置きにも♪韓国風焼肉の工程1
  • 2

    焼き色がついたらA 焼肉のタレ大さじ2、コチュジャン小さじ1、にんにく(すりおろし)3~4cm、白ごま大さじ1を加え、味が馴染んだら火からおろす。

    作り置きにも♪韓国風焼肉の工程2
  • 3

    器に盛り、ベビーリーフ、ミニトマトを添える。

    作り置きにも♪韓国風焼肉の工程3
  • 4

    冷蔵保存 : 2~3日保存可能。 保存容器に入れて室内で粗熱を取ってから蓋をして、冷蔵庫に入れる。 冷凍保存 : 2週間保存可能。

    作り置きにも♪韓国風焼肉の工程4

ポイント

焼肉のタレは黄金の味(檸檬)を使用しました。

作ってみた!

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