主食

ごちそうおにぎり♪アスパラウィンナー

印刷する

埋め込む

15
  • エネルギー385kcal
  • 炭水化物56.2g
  • 脂質13.5g
  • たんぱく質9.2g
  • 糖質54.8g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

ごちそうおにぎり♪ 見た目もかわいくて栄養満点◎ こどものごはんにもおすすめです!

材料2人分

  • 温かいごはん
    300g
  • ウィンナー
    3本
  • アスパラガス
    2本
  • 冷凍コーン
    20g
  • ごま油
    大さじ1
  • A
    バター
    10g
  • A
    醤油
    小さじ1
  • A
    塩コショウ
    適量
  • ブラックペッパー
    適量

作り方

  • 1

    アスパラガスは根元1cmを切り落とし、根元から1/3cmほどをピーラーで皮をむき、1cm幅に切る。 ウィンナーは5mm幅の輪切りにする。

    ごちそうおにぎり♪アスパラウィンナーの工程1
  • 2

    中火に熱したフライパンにごま油をひき、1を火が通るまで炒める。

    ごちそうおにぎり♪アスパラウィンナーの工程2
  • 3

    ボウルに温かいごはん、冷凍コーン、2、A バター10g、醤油小さじ1、塩コショウ適量を入れて混ぜ合わせ三角形に成形する。

    ごちそうおにぎり♪アスパラウィンナーの工程3
  • 4

    器に盛り、ブラックペッパーを振る。

    ごちそうおにぎり♪アスパラウィンナーの工程4

ポイント

塩加減はお好みで調節してください。

作ってみた!

  • AYANO.•*¨*•.☆
    AYANO.•*¨*•.☆

    2023/06/28 08:34

    美味しい〜♡♡♡ お弁当箱に直盛りしました🙏 バター醤油にBPがとっても好みの味付けで気に入りました🥰また作りたいと思います♪ 美味しいレシピをありがとうございます🌈 #Nadiaで作ってみた!
    AYANO.•*¨*•.☆の作ってみた!投稿(ごちそうおにぎり♪アスパラウィンナー)

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら