主菜

レンジで簡単★豆苗の肉巻き

印刷する

埋め込む

10
  • エネルギー285kcal
  • 炭水化物6.7g
  • 脂質23.8g
  • たんぱく質12.5g
  • 糖質5.2g
  • 食塩相当量1.2g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。

レンジで簡単★ 豆苗のシャキシャキ食感とお肉の旨みが◎ やみつきになる合わせダレをかけてお召し上がりください!

材料2人分

  • 豆苗
    1パック
  • 豚バラ薄切り肉
    5枚
  • A
    醤油・ごま油・白ごま
    各大さじ1
  • A
    大さじ1/2
  • A
    砂糖
    小さじ1/2
  • 糸切り唐辛子
    お好みで

作り方

  • 1

    豆苗は根元を切り落とす。 豚バラ薄切り肉を広げ、豆苗をのせてきつめに巻く。

    レンジで簡単★豆苗の肉巻きの工程1
  • 2

    耐熱皿に1を乗せラップをし、600Wの電子レンジで3分加熱する。

    レンジで簡単★豆苗の肉巻きの工程2
  • 3

    A 醤油・ごま油・白ごま各大さじ1、酢大さじ1/2、砂糖小さじ1/2を混ぜ合わせて合わせダレを作る。

    レンジで簡単★豆苗の肉巻きの工程3
  • 4

    合わせダレをかけ、お好みで糸切り唐辛子をのせる。

    レンジで簡単★豆苗の肉巻きの工程4

ポイント

お好みでラー油や一味唐辛子を入れると ピリ辛の風味でおいしいです!

作ってみた!

質問

※現在、レシピに関するご質問・ご意見はNadia編集部にて承っております。 上記のお問い合わせリンクよりご連絡をお願いいたします。詳しくはこちら