主菜
レンジで簡単！豚しゃぶ豆苗
10分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物10.2g
- 脂質31.2g
- たんぱく質18.5g
- 糖質8.7g
- 食塩相当量1.8g
!
表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
レンチン5分。 豆苗1袋使い切り。 豆苗まきまき豚しゃぶ。 ほんのりだし風味のまきしゃぶを特製たれでいただきます。
作り方
下準備
豆苗の根を切り洗い2等分。
- 1
豚バラしゃぶしゃぶ肉で豆苗を巻く。
- 2
耐熱皿に肉を並べ、白だし、水を掛け、ラップをしてレンジ600w5分加熱する。
- 3
A めんつゆ(3倍濃縮)大さじ1、酢、砂糖、水各大さじ1、ごま油小さじ1、白いりごま少々を混ぜてたれを作る。
作ってみた！
13375522026/02/18 00:37
とても美味しいです。つゆだくだくにして食べています。- さところも
2023/07/26 04:53
簡単にできて、優しいお味。肉が余ったので、色々な野菜を巻いて一緒にレンチン。とても美味しかったです。子ども達もいっぱい食べていました。
関連キーワード
おすすめ企画のご紹介♪
