主菜
【豆苗と豚ばらのにんにく塩レモン炒め】5分かからずに激旨！
5分
- エネルギー385kcal
- 炭水化物3.8g
- 脂質32.8g
- たんぱく質15.2g
- 糖質2.1g
- 食塩相当量1.2g
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表示はすべて目安です。また、栄養価はNadia AIの自動計算による推定値です。
さっぱりして、シンプルな味付けがめっちゃ美味しいです♪
レシピ更新内容
2026/05/27
作りやすい分量に変更し、工程写真を追加！完成写真も撮りなおしてます。
材料2人分
- 豆苗1袋
- 豚ばらしゃぶしゃぶ用250g
- にんにく1かけ(大きめのにんにくを使用しています(小さめなら2かけ))
- ごま油小さじ2
- A鶏がらスープの素・レモン汁各小さじ1
- ブラックペッパー適量
作ってみた！
ヴェル2025/10/03 12:25
物価高騰化の救世主『豆苗』 よっこさん🍀まゆ姐さん 遅刻しました💧➰ 調味料少ないながら🍋が 利いてて素材の旨み感じる ✱🧄はさほど気になりません ともきーたさんの真骨頂✧*｡ 鯉くん唸る❣❣笑 ヘルシーでちょっ早だけど さらっと計算された感じが 素晴らしい(๑´ω`ﾉﾉﾞ✧ ともきーたさん激うまレシピ τнänκ чöü♡
まゆの2025/03/27 23:05
よっこさーん(*｣´□`)｣追っかけて来たよ～❣️ 豚肉の脂が 豆苗に馴染んで、こってりが旨味に変わってる😆👍✨ フワ～っと、レモンの香りも良くてサッパリ食べられるね☝ ́͏̖- ニンニク効いてるけど、ガッツリと言うより風味を楽しむ感じかな( *´艸`)💕 こりゃあ、ご飯のお供にピッタリの一品だね♪♪ よっこさん、美味しさ共有 嬉しいです🤗💗教えてくれて、ありがとう(ㅅ´꒳` )❣️
よっこ2025/03/07 01:01
本当に5分かからなかったです😁 味付けが､鶏ガラスープの素🐔とレモン汁🍋だけですが にんにく🧄が入っているので､さっぱりとしていながら しっかりとご飯🍚が進むおかずです😌💓 ともきーたさん、めちゃくちゃ美味しかったです😆⤴💓 いつも美味しいレシピ有り難う御座います🍀
