野菜をたっぷり使ったヘルシー2品献立
1日目
鶏肉とオクラの《ネバネバ♡甘酢炒め》
もやしたっぷり《柚子胡椒♡春雨サラダ》
ボリューム満点の甘酢炒めと春雨サラダの2品献立 お肉を炒めながら、サラダを仕上げ、甘酢炒めのオクラは、変色するので、最後に加えます。
2日目
かぼちゃゴロゴロ《煮込まなくてOK♡極旨♡カレー》
小松菜と新玉ねぎの《ごまポン♡にんにくツナサラダ》
煮込まなくてもいいひき肉かぼちゃカレーと簡単さっぱりサラダの2品献立 どちらも直ぐに出来るので、忙しい日も安心
3日目
豆腐とひき肉で《誰でも簡単♡エビチリ風》
ほうれん草とひじき《にんにく味噌マヨ♡腸活サラダ》
お豆腐を使った節約エビチリ風と腸活サラダのヘルシー献立 お豆腐なので、下処理いらずで簡単に直ぐ出来ます。
sako(栄養士)
mikana
みみこ
2026/05/25
RINATY(りなてぃ)
2022/06/17
coto
2026/05/21
野菜ソムリエ・ソイフードマイスター・腸活アドバイザー