ほうれん草とひじき《にんにく味噌マヨ♡腸活サラダ》
投稿日2024/02/13
更新日2024/02/13
調理時間10分
ドレッシングが、とっても美味しい、腸活サラダ♪♪ コーンたっぷりで、お子様も食べやすいです♪♪
材料4人分
- ほうれん草1束
- 乾燥ひじき5ｇ
- コーン缶詰120ｇ
- かにかまぼこ50ｇ
- A白だし、マヨネーズ小さじ2
- A味噌小さじ1
- Aにんにくチューブ5cm
- A和風だしの素小さじ1/3
作り方
ポイント
■材料の水分は、しっかり切ってください。
- 準
・ほうれん草は、1分茹で、冷水にとったら、4cm長さに切る。 ・乾燥ひじきは、水で戻す。 ・コーン缶詰は、缶汁を切る。 ・かにかまぼこは、ほぐす。 ・A 白だし、マヨネーズ小さじ2、味噌小さじ1、にんにくチューブ5cm、和風だしの素小さじ1/3を混ぜ合わせる。
- 1
ボウルに、しっかり絞ったほうれん草、ひじき、コーン缶詰、かにかまぼこを入れA 白だし、マヨネーズ小さじ2、味噌小さじ1、にんにくチューブ5cm、和風だしの素小さじ1/3で和える。
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mikana
ソイフードマイスター
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🔸2023.12 年間レシピ投稿大賞受賞 🔸2023.4 月間MVP受賞 🔸2022.12 Artist献立賞受賞 🔸2023.7 Artist献立賞受賞 🔸2023.12 モンマンシェ野菜をMOTTOプロジェクト 《グランプリ受賞》 🔸2023.5 余った食材て作るラクうまレシピ選手権 《S&B賞受賞》 🔸2023.4 フードロスをなくそう!訳あり食材活用レシピコンテスト 《準グランプリ受賞》 🔸2022.5 Nadia「簡単ラクする!作り置きレシピコンテスト 」《グランプリ受賞》 ―――――――――――――――――――― ソイフードと、旬の野菜を使った、身近な調味料で作る、簡単、時短、ヘルシーおつまみおかずを発信中 道の駅が大好きなので、旬の野菜を使った、 野菜料理が中心です。 最近は高タンパクおかず、まごわやさしいを意識した料理も、研究中です。 どうぞよろしくお願い致します。 🏠福岡在住 ■ソイフードマイスター ■ベジタブル&フルーツアドバイザー ■健康食アドバイザー ■食育アドバイザー